Главный твой соперник - это ты!
Современный ритм жизни требует активности во всех её сферах. Нужно строить карьеру, да так, чтобы и с домашними делами был полный порядок. А ещё не забывать о хорошей физической форме! Как справиться с таким количеством ролей и всё успеть, рассказала двукратная чемпионка мира по кикбоксингу полицейский ОВ ППСП ОМВД России по Изобильненскому городскому округу старший сержант полиции Анна Гладких. - Анна, расскажите, почему выбор хрупкой девушки пал на такой неженский вид спорта, как рукопашный бой? - С малолетства очень нравилась гимнастика - занималась в детской цирковой студии. Началась спортивная карьера в 14 лет, когда случайно попала в соседний зал единоборств. Готовилась по авторской системе тренера и буквально сразу отправилась на соревнования по нескольким видам спорта, в том числе и по борьбе. Ведущими направлениями для меня являлись бокс и кикбоксинг. Рукопашный бой в жизни появился позже, когда стала тренером. - Вы помните самый первый успех и первое разочарование в спорте? - Как правило, соревнования в начале карьеры - памятные и значимые в жизни спортсмена. Хорошо помню первенство России по боксу в 2004 году. Это было первое состязание спустя всего год занятий. Проиграла, заняла третье место - очень сильно расстроилась. Но именно тогда поняла, что для достижения больших высот нужно интенсивнее заниматься, уделять тренировкам большее количество времени, ответственно и профессионально подходить к процессу подготовки. Нельзя сваливать вину за проигрыш на обстоятельства, судей, соперников. Нужно брать ответственность на себя. Если не одержал победу, значит есть к чему стремиться. Так как я была в составе сборной команды России, то имела все шансы на участие в олимпиаде, но не случилось. В этом тоже есть определенные разочарования. Олимпийские игры - венец карьеры для спортсмена. Каждый мечтает стать звеном этого движения, частью истории. - А какие сложности встречались во время выступлений? - На чемпионате России по боксу в 2018 году первый раз в жизни получила травму - рассечение брови. Произошло это настолько внезапно, что выбило из колеи и даже вызвало панику. Но мне удалось взять себя в руки и справиться с волнением. После осмотра судьи и главного врача разрешили продолжить соревнования. Если спортсмен получает подобное увечье в первом раунде, то поединок сразу останавливают и победу присуждают сопернику независимо от того, как шёл бой. Но со мной это произошло в середине второго раунда - до конца оставалось совсем немного времени. В тот год на чемпионате заняла второе место. Рассечение оказалось серьёзным, и в финальной схватке в первом раунде кровотечение открылось ещё сильнее. Судьи приняли решение остановить соревнование. - Правда, что взаимоотношения между участниками чемпионатов достаточно жёсткие? - Так уж сложилось, что здесь каждый за себя, но единоборство - это джентльменский вид спорта, основанный на философии победы честным путем за счёт тактического преимущества и мастерства. Когда человек выходит на ковёр, у него нет цели нанести физический урон или оказать моральное давление на личность другого спортсмена. Одерживать победу нужно только благодаря навыкам и отработанной технике. На ринге, ковре мы соперники, но в обычной жизни атлеты дуг с другом общаются, обмениваются опытом, информацией, впечатлениями. Порой завязывается крепкая дружба. - Как удаётся совмещать профессиональный спорт и службу в Министерстве внутренних дел? - Есть сложности, например, как у любого человека, накапливается усталость, присутствует и эмоциональное напряжение. Бокс отнимает много времени, потому что не ограничивается только занятиями в зале. Выходные дни приходится посвящать просмотру, разбору, анализу выступлений, поэтому требуется прежде всего сильная мотивация. В мои обязанности входит проведение занятий по боевой и служебной подготовке для полицейских. Ведь сотрудники органов внутренних дел должны не только владеть необходимыми знаниями, умениями, навыками, но и поддерживать их на должном уровне. - Какое оно, расписание профессионального спортсмена-полицейского? - График постоянно меняется в зависимости от самочувствия и этапа подготовки. Раньше тренировалась больше - с возрастом нагрузки снижаются, а интенсивность повышается. Занимаюсь ежедневно, кроме воскресенья, один час утром и от двух до трёх - по вечерам. - Поделитесь ближайшими целями и планами. - Готовлюсь к Кубку России по рукопашному бою - он должен состояться в мае 2021 года. Там же будет проходить отбор на Кубок мира, который намечен на октябрь. В силу возраста нахожусь на завершающей стадии спортивной карьеры. В течение года хочу принять участие в соревнованиях, но в дальнейшем планирую уйти из большого спорта и реализовать себя в другой деятельности. Думаю, у меня получится передать знания и умения младшему поколению, поэтому изучаю возможности адаптивной физической культуры. В будущем надеюсь создать организацию в рамках дополнительного образования для детей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья. Сейчас это востребовано, но эта работа требует определённых знаний и умений педагога. - В чём секрет вашего успеха? - Никогда не считала, что достигла чего-то сверх своих возможностей. Важно поставить перед собой цель и изо дня в день делать то, что приблизит к желаемому результату. - Что помогает совладать с волнением перед соревнованиями? - Напряжение испытывают все спортсмены вне зависимости от уровня подготовки. Чаще всего оно связано с переживаниями сделать что-то не так или не в полной мере проявить себя. Кто-то боится проиграть или получить общественное осуждение. Состязание - большая ответственность перед собой, зрителями, тренером и организацией, которая тебя направляет. Когда человек имеет разряд, высокий статус, является чемпионом, то гораздо сложнее психологически выходить на поединок, осознавая, что в один момент можно всё потерять. Более опытные спортсмены легче и быстрее справляются с волнением, ведь они владеют приёмами психологической подготовки. Например, во время идеомоторных занятий человек заранее представляет, что он будет делать в предстоящем раунде. Непоколебимость борцу придают качественные тренировки. Когда знаешь, что добросовестно занимался, выполнял определённый объём нагрузки, соревнуешься уверенный в собственных силах. У меня не бывает больших переживаний о том, что соперник сильнее. Главный мой противник - я сама. Важно настроить себя не против конкретного человека, а на то, чтобы выполнить установку тренера, сделать всё последовательно и без нервов. - Есть ли место вашим умениям в обычной жизни? - Профессиональная этика гласит, что ни один уважающий себя спортсмен не будет применять боевые приёмы вне ринга и татами. Ну и, конечно, мои навыки пригодятся в схватке с опасным преступником! Иного не дано. В любом случае бокс помогает мне быть сильной, выносливой, что необходимо на службе. - Как проводите досуг? - Для того чтобы давать высокие результаты в любом виде спорта, нужно максимальное развитие физических качеств и двигательных способностей. В свободное время стараюсь не снижать активность. Нравится играть в бадминтон, заниматься плаванием, а в последнее время увлеклась одним из видов современного пятиборья - лазер-раном. Это забег на дистанцию со стрельбой из лазерного пистолета на четырёх огневых рубежах через каждые 800 метров. Занимаюсь и научной деятельностью. Пишу диссертацию на соискание учёной степени кандидата педагогических наук по специальности «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры». Работа посвящена подготовке девушек-боксёров 15-16-летнего возраста. Ещё пишу статьи по адаптивной физической культуре. Хочу до конца разобраться в этой сфере. Визитная карточка Анна Гладких родилась в 1988 году в Ставрополе. Окончила с отличием Кисловодское государственное училище олимпийского резерва, получив квалификацию «педагог физической культуры», и Московский государственный гуманитарный университет имени М.А. Шолохова по специальности «Юриспруденция». В 2011 году - двукратная чемпионка мира по кикбоксингу. В 2012 году - двукратная чемпионка Европы по кикбоксингу. В 2017-м Анна Гладких - финалист Кубка мира по боксу среди нефтяных стран. Еще через год она выиграла чемпионат России и Кубок мира по рукопашному бою, а также стала чемпионкой во Всемирных играх полицейских и пожарных по карате и боксу. А в 2020 году ставропольчанка заняла второе место на чемпионате Европы, который проходил в Минске. Анна Гладких успешно совмещает службу в органах внутренних дел с работой тренера-преподавателя в детско-юношеской спортивной оздоровительной школе
