Движение - сила. Как 75-летний воронежец преодолел 115-й марафон?

Бежишь – любуешься В жизни Владимира Андреевича спорт всегда занимал особое место. Ещё в студенчестве он понемногу бегал, потом увлёкся греблей, но всё равно вернулся к лёгкой атлетике. – Я не люблю заниматься физкультурой в помещениях, это как–то сковывает, – рассказал марафонец. – А здесь бежишь, любуешься природой, она тебя поддерживает и силы даёт. О марафонах сначала Старцев даже не думал, бегал для себя. Но как–то прочёл книгу известного немца и загорелся идеей поучаствовать. Первый свой марафон он пробежал в Москве 17 лет назад, с тех пор и пошло. Сначала понемногу, а потом всё больше, как–то за один год он преодолел 11 длинных дистанций. – Конечно, к таким вещам нужно готовиться, нельзя начинать сразу с марафона в 42 км 195 метров, – считает Владимир Андреевич. – Книжки по технике бега надо почитать, постепенно увеличивать дистанцию, следить за здоровьем. Я, например, три раза в год снимаю кардиограмму, давление меряю каждый день. Но вообще, бегом можно заниматься в любом возрасте. По Европе трусцой После выхода на пенсию жизнь у Владимира Андреевича, вопреки всем российским стереотипам, стала ещё интереснее. Он начал участвовать в международных марафонах разных стран мира. А в прошлом году завершил олимпийскую серию, точнее – пробежал в 12 странах, где проходили олимпийские марафоны. – Это же не только бег, это настоящее путешествие, – с улыбкой говорит бегун. – Приезжаешь на марафон, заодно идёшь на экскурсии, в музеи, смотришь город, знакомишься с людьми. Первый свой марафон за рубежом Владимир Старцев пробежал в Лапландии, на родине Деда Мороза. Была весна, и всё цвело, но деревенька работала. Мороз ходил в костюме, его Снегурочки запаковывали подарки, а во дворе гуляли северные олени. Но больше других легкоатлету запомнилась Барселона, сам марафон был организован на высшем уровне, люди встречали всех бегунов как победителей, фотографировались с ними. Да и город так запомнился воронежцу, что теперь он мечтает там просто отдохнуть. Последний из 12 олимпийских марафонов был в Лондоне. – Три года мечтал туда попасть, желающих много, и заявки отбирают просто: кто раньше успел подать, тот и поехал, – рассказывает Владимир Старцев. – Было очень здорово. Вообще все европейские марафоны проходят как–то позитивно и многолюдно. В лондонском участвовало 37 тыс. человек, в России пока предел – 4–5 тыс. участников. И там для них это просто как праздник или как отдых. Они бегут семьями, даже с колясками. Для самого Владимира Андреевича лондонский марафон, как и обычный бег, – это просто удовольствие. – Там лимит давался не 5 часов, как это принято, а 7, – рассказал он. – И я бежал в своё удовольствие, фотографировал по пути. Жена снимала на камеру. Путешествует Владимир Андреевич, кстати, всегда с женой. Она и фотограф, и видеооператор, а по профессии – доктор, к слову, заслуженный врач РСФСР. Она как раз и следит за здоровьем мужа. Но главное, считает марафонец, подготовка. Поэтому он делает ежедневные зарядки и пробежки по 7–10 километров. Последнее время стал чередовать: один день – норвежская ходьба, один день – бег. Так в месяц набегает примерно около 200 километров. – Не сказал бы, что я занимался или занимаюсь спортом, – объяснил пенсионер. – Я считаю это физкультурой, просто здоровым образом жизни.