Премьер-лига
Футбол
Хоккей
Бокс
MMA
Автоспорт
Теннис
Баскетбол
Легкая атлетика
Олимпиада-2020

Светлана Шидловская: «Мой путь из "жирухи" в фитнес-бикини»

В Интернете полно мотивирующих фотографий фитоняшек, которые сверкают своими

Светлана Шидловская: «Мой путь из "жирухи" в фитнес-бикини»
Фото: Be IconBe Icon

шестью кубиками пресса и круглыми попами. Они же обычно показывают свои не

Видео дня

слишком красочные фото «до». Но просто взорвала Инстаграм своим фитнес-достижением. Ей было 37, она мама двоих детей и она такая же, как

все мы. Но за год ей удалось не просто похудеть на 30 килограммов, но войти в шестерку

на соревнованиях фитнес-бикини! Это звучит как сказка, но это чистая правда.

Нам всем — укор и урок. Как Светлана добилась таких результатов? Ответы ищите в нашем

эксклюзивном интервью.

- Как

так получилось, что твой вес достиг 85 килограмм? Ты всегда была полная?

- Нет,

не всегда. Я фотограф. Карьера пошла в гору, у меня стало по 3-4 съемки в

неделю, остальное время я проводила, сидя за компьютером и обрабатывая отснятый

материал. Получалось, что на еду и спорт времени просто не оставалось. С собой

ничего перекусить не брала, иногда выходило так, что набивала желудок

по-быстрому какой-то ерундой — шоколадками, пирожками Все это на ходу, на

бегу, на лету. Так килограмм за килограммом В январе 2016 года я пережила

неудачную беременность — потеряла ребенка. Стресс заедала — это еще плюс 6-7

килограммов.

- Как

ты поняла, что хватит, пора худеть?

- Когда

я стала задыхаться, надевая сноуборд на горе. Когда приходила в магазин за

обновками, а там для меня — только одежда XL, которая сильно напоминала парашют.

- С

чего решила начать похудение?

- Сразу

с интернет-проекта «Бешеная сушка». Моментально решилась, как только увидела

один из коллажей «до» и «после», посмотрела по хэштегам — и зарегистрировалась.

- Тебе

легко далась первая «сушка»?

- Было

очень тяжело первое время. Прямо очень. Делала упражнения через слезы и «не могу».

Через неделю недосчиталась на весах двух килограммов. И тут уж я загорелась! Очень

поддерживали другие участники — смотришь, как другие делают упражнения, это

очень мотивирует.

- Чему

тебя научил этот проект?

- В

первую очередь организованности и дисциплине. У меня полностью поменялось

мнение о похудении. Теперь я понимаю, как это надо делать правильно. Так, чтобы

результат задержался надолго.

- Удалось

что-то выиграть?

- В

первом сезоне я вылетела с третьего контрольного задания, но тренировки не бросила.

С каждым следующим было легче. Я прошла четыре сезона. Я вообще не думала о призах.

Хотела похудеть. Потом появился азарт, новый круг общения, единомышленники.

На четвертый сезон меня уже уговаривали пойти друзья по «сушке», мол, будет «Битва

сезонов», которую ты точно выиграешь. Я заняла лишь второе место и получила

приз 50 тысяч рублей минус налоги.

- Как

ты «дошла» до тренажерного зала?

- В

конце третьего сезона стало ясно, что попа меня покинула. Точнее, жир ушел, а

попы нет. Она плоская. Я пошла в зал в сентябре 2016 года. А потом Дарья

Виноградова, девочка, которая выступает в фитнес-бикини, меня надоумила. Дала

все вводные, и я окунулась в омут головой.

- В

каких соревнованиях ты уже приняла участие?

- Кубок

по бодибилдингу и фитнесу Москвы и Кубок Московской области. Имела право также принять

участие в Чемпионате России, я же вошла в Топ-6, но у нас был уже оплачен

отпуск.

- Как

история трансформации тела изменила твою жизнь?

- Эта

история не изменила мою жизнь. Она вернула мне жизнь. Но в улучшенном варианте.

Теперь я понимаю, как и что мне нужно делать, чтобы быть в форме. Кардинально

изменился подход к питанию и процессу похудения.

- Какой

совет ты дашь только вступающим на путь ЗОЖ?

- В

первую очередь надо верить в себя и никого не слушать! Помните, что без режима и

дисциплины результата не будет. Надо ставить себе цели и идти к ним. Ну и всегда

иметь под рукой правильный перекус.