Ещё

Светлана Шидловская: «Мой путь из „жирухи“ в фитнес-бикини» 

Светлана Шидловская: «Мой путь из „жирухи“ в фитнес-бикини»
Фото: Be Icon
В Интернете полно мотивирующих фотографий фитоняшек, которые сверкают своими
шестью кубиками пресса и круглыми попами. Они же обычно показывают свои не слишком красочные фото «до». Но  просто взорвала Инстаграм своим фитнес-достижением. Ей было 37, она мама двоих детей и она такая же, как все мы. Но за год ей удалось не просто похудеть на 30 килограммов, но войти в шестерку
на соревнованиях фитнес-бикини! Это звучит как сказка, но это чистая правда.
Нам всем — укор и урок. Как Светлана добилась таких результатов? Ответы ищите в нашем
эксклюзивном интервью.
— Как так получилось, что твой вес достиг 85 килограмм? Ты всегда была полная?
— Нет,
не всегда. Я фотограф. Карьера пошла в гору, у меня стало по 3-4 съемки в неделю, остальное время я проводила, сидя за компьютером и обрабатывая отснятый
материал. Получалось, что на еду и спорт времени просто не оставалось. С собой
ничего перекусить не брала, иногда выходило так, что набивала желудок
по-быстрому какой-то ерундой — шоколадками, пирожками… Все это на ходу, на бегу, на лету. Так килограмм за килограммом…В январе 2016 года я пережила
неудачную беременность — потеряла ребенка. Стресс заедала — это еще плюс 6-7 килограммов.
— Как ты поняла, что хватит, пора худеть?
— Когда
я стала задыхаться, надевая сноуборд на горе. Когда приходила в магазин за обновками, а там для меня — только одежда XL, которая сильно напоминала парашют.
— С чего решила начать похудение?
— Сразу
с интернет-проекта «Бешеная сушка». Моментально решилась, как только увидела
один из коллажей «до» и «после», посмотрела по хэштегам — и зарегистрировалась.
— Тебе
легко далась первая «сушка»?
— Было
очень тяжело первое время. Прямо очень. Делала упражнения через слезы и «не могу».
Через неделю недосчиталась на весах двух килограммов. И тут уж я загорелась! Очень
поддерживали другие участники — смотришь, как другие делают упражнения, это очень мотивирует.
— Чему
тебя научил этот проект?
— В первую очередь организованности и дисциплине. У меня полностью поменялось
мнение о похудении. Теперь я понимаю, как это надо делать правильно. Так, чтобы
результат задержался надолго.
— Удалось
что-то выиграть?
— В первом сезоне я вылетела с третьего контрольного задания, но тренировки не бросила.
С каждым следующим было легче. Я прошла четыре сезона. Я вообще не думала о призах.
Хотела похудеть. Потом появился азарт, новый круг общения, единомышленники.
На четвертый сезон меня уже уговаривали пойти друзья по «сушке», мол, будет «Битва
сезонов», которую ты точно выиграешь. Я заняла лишь второе место и получила
приз 50 тысяч рублей минус налоги.
— Как ты «дошла» до тренажерного зала?
— В конце третьего сезона стало ясно, что попа меня покинула. Точнее, жир ушел, а попы нет. Она плоская. Я пошла в зал в сентябре 2016 года. А потом Дарья
Виноградова, девочка, которая выступает в фитнес-бикини, меня надоумила. Дала
все вводные, и я окунулась в омут головой.
— В каких соревнованиях ты уже приняла участие?
— Кубок
по бодибилдингу и фитнесу Москвы и Кубок Московской области. Имела право также принять
участие в Чемпионате России, я же вошла в Топ-6, но у нас был уже оплачен
отпуск.
— Как история трансформации тела изменила твою жизнь?
— Эта история не изменила мою жизнь. Она вернула мне жизнь. Но в улучшенном варианте.
Теперь я понимаю, как и что мне нужно делать, чтобы быть в форме. Кардинально
изменился подход к питанию и процессу похудения.
— Какой
совет ты дашь только вступающим на путь ЗОЖ?
— В первую очередь надо верить в себя и никого не слушать! Помните, что без режима и дисциплины результата не будет. Надо ставить себе цели и идти к ним. Ну и всегда
иметь под рукой правильный перекус.
Видео дня. Пять лучших сейвов 1-го тура Английской Премьер-лиги
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео