«Железные» северяне показали себя в Сочи
Четверо жителей Ханты-Мансийска показали отличные результаты на триатлоне. Третьего июня в Сочи они преодолели «полужелезную» дистанцию в 113 километров. – Мероприятие проходит уже третий год и является аналогом Ironman — серии соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимой Всемирной корпорацией триатлона (WTC), – рассказывает главный тренер студии персонального тренинга «ProБег» Федор Строителев. – В нашем случае была половина от максимальной дистанции – 2 километра плавания, 90 километров велосипеда и 21 километр бега. Мы – первооткрыватели среди хантымансийцев, раньше из нашего города на эти соревнования никто не ездил. Триатлон – один из самых гармоничных видов спорта, ведь он состоит сразу из трех видов — это плавание, велоспорт и бег. Но из-за того же он и достаточно сложный, тяжелый как в плане физической подготовки, так и в плане психоэмоциональной и технической. Поэтому подготовиться к ironman в одиночку – очень непростая задача. Наш клуб существует полтора года, и изначально он специализировался именно на подготовке к марафонам и всевозможным соревнованиям. В определенный момент мы подумали, что в городе могут найтись энтузиасты, которые захотят посостязаться и подготовиться именно к триатлону. Открыли набор в группу: сначала пришло много народу, в итоге осталось четыре человека, которые и приняли участие в соревновании 3 июня. Сама подготовка началась с первого октября и длилась чуть больше восьми месяцев. Начинали с пяти тренировок в неделю, уже незадолго до соревнования дошли до девяти. Все участники – обычные люди, никакого отношения к спорту не имеющие. Некоторые работают в офисе, есть студенты. Начинали они с нуля, было тяжело, но оно того стоило! Все достойно показали себя на состязаниях, прошли всю дистанцию без каких-либо проблем и срывов. Надо отметить, что был еще один участник, которые прошел короткую дистанцию – 750 метров плавания, 20 километров на велосипеде и 5 километров бега. Дело в том, что этот участник начал готовиться уже незадолго до больших состязаний, и на длинную дистанцию со всеми его нельзя было допустить. Строгого отбора не было, возможность поучаствовать была у всех. Сначала пришло больше 10 человек, узнав о том, что часть тренировок будет проводиться в шесть утра, многие ушли. У четверых оставшихся был разный уровень подготовки, поэтому к каждому нужен был индивидуальный подход в тренировках. Необходимо отметить, что подготовить можно практически любого человека, но необходимо сделать эту подготовку безопасной и нетравматичной. Три тренировки были беговыми, две – плавание, и одна – велотренировка. Тут тоже были свои нюансы, ведь у нас нет своего помещения, оборудованного всем необходимым. Договаривались с руководством спортивных заведений города, с велосипедами помогла Федерация велоспорта Югры. Было нелегко, тренировалась и в шесть утра, и после работы, но участники были об этом предупреждены, и поэтому морально готовы. Ребята отлично справились со всеми трудностями, даже уезжая в командировки по работе, они тренировались и там. Для меня самого это тоже был первый такой длинный триатлон. Прежде всего, это преодоление себя, узнавание собственных возможностей, прекрасный шанс сделать то, что ты еще никогда не делал. Я всех настраивал на то, что будет очень тяжело, но все справились. Главное — не медали, а самоуважение: именно ты это сделал, сумел преодолеть страх, слабость, лень, стал еще сильнее. Когда смотришь на участников каждый день, не особо замечаешь изменения, которые в них происходят. Тем не менее, нельзя не заметить, что все они привели себя в отличную физическую форму, сбросили вес. Один из участников как-то принес свою фотографию до начала тренировок — его было просто не узнать! Он потерял 10 килограмм. Надо сказать, что у нас не было цели тренироваться именно для скидывания веса или прокачки мышц, это, скорее, положительный «побочный эффект» подготовки. — В целом от гонки и организации соревнований остались только положительные эмоции. На брифинге перед стартом все объяснили, показали и рассказали важные моменты, – рассказал один из участников соревнований Нургали Гизатуллин. – Температура воздуха в день гонки была около 20 градусов, солнце появилось уже ближе к окончанию, и это было хорошо, потому что бежать в жару намного сложнее и тяжелее. Поддержка на дистанции была очень активная: как волонтеры, так и незнакомые люди всячески подбадривали и подгоняли к финишу, это отвлекало от дурацких мыслей в голове. Всего стартовало 771 человек, финишировало 746. Мой финиш: 357-й в абсолюте и 64-й в категории 18-29 лет. Я получил большое удовольствие от гонки и преодолел еще один этап в жизни. Впереди — новые приключения и новые цели, может быть, однажды преодолею полную железную дистанцию! Фото из архива студии персонального тренинга «ProБег»
