Тренер Алексей Горшков рассказал, как научиться кататься на коньках

Подмосковный тренер Алексей Горшков дал советы тем, кто хочет научиться кататься на коньках, передает портал "Подмосковье сегодня". Во-первых, необходимо научиться правильно падать. Большинство травм происходит от того, что люди падают на руки всем своим весом. Также важно уметь правильно тормозить. — Встаньте на коньки, поставьте ноги вместе. Во время движения по льду вынесите вперед правую или левую ногу и разверните ее перпендикулярно линии движения. Лезвие конька выбьет ледяную крошку и заставит вас остановиться, — отмечает специалист. Первое, что необходимо освоить начинающему фигуристу на льду - фазу скольжения. Для этого необходимо согнуть ноги в коленях, сделать два коротких шага вперед, оттолкнуться и скользить на обоих коньках. После того, как это движение будет закреплено, можно немного усложнить его и попытаться оторвать одну ногу ото льда во время скольжения.