Войти в почту

Возраст не помеха. Как волгоградка-пенсионерка бегает марафоны на 60 км

Татьяне Раковой скоро исполнится 60 лет, но бабушкой её можно назвать только в шутку. Она может пробежать марафон в десятки километров, сдать нормы ГТО и подняться на самый высокий вулкан на Камчатке. О секретах молодости волгоградки - в материале «АиФ»-НП». Спорт каждый день Вся жизнь Татьяны связана со спортом. Заниматься им она начала ещё в детстве. «Сначала это была гимнастика, легкая атлетика, все игровые виды спорта. Всегда участвовала в соревнованиях от школы. После поступила в физкультурную академию», - вспоминает она. После окончания вуза устроилась работать инструктором по спорту. Сейчас она тренер в туристско-спортивном клубе «Вершина», где занимается с подростками. До сих пор Татьяна активно участвует во всевозможных марафонах и соревнованиях. «Люблю участвовать в летних многоборьях. В них сначала плывёшь, потом стреляешь, метаешь снаряды, прыгаешь в длину и высоту, а затем бежишь кросс и стометровку. Не пропускаю и зимние многоборья - там бежишь на лыжах, отжимаешься, стреляешь», - с горящими глазами рассказывает Татьяна. Что интересно, в таких соревнованиях, в которых могут участвовать целые команды, она сражается в одиночку! Любит Татьяна и триатлон - гонку, где необходимо плыть, ехать на велосипеде и бежать. Ради таких соревнований она даже ездит в другие города вместе с единомышленниками. Уже побывала в Ростове, Самаре, Саратове, Москве, Сочи и не только. Была Татьяна и на Камчатке - поднималась бегом на вулкан. «На Камчатке летом отмечают День вулкана и проводят такой необычный марафон. Приехала я туда с командой из 13 человек. Был очень сильный ветер, но нас это не остановило. Природа в тех краях потрясающая - бежишь, и глаз радуется», - рассказывает спортсменка. Бегала она и в горах в Приэльбрусье. «Там есть марафон, в котором, если бежишь напрямую, то дистанция составляет всего километр, но местность сложная и приходится вилять по тропам, пробегая от четырёх до восьми километров, в зависимости от выбранного маршрута», - рассказывает она. Марафонская дистанция На вопрос, сколько километров может пробежать, отвечает: «На пределе своих возможностей - 60. А если бежать не на износ, то 42 километра», - смеётся она. Для Татьяны не проблема отжаться и подтянуться. Участвует спортсменка и в местных соревнованиях. В этом году она в 20-й по счёту раз пробежала «Волгоградский марафон», причём вместе со старшим сыном. А ещё у Татьяны есть средний сын, дочь и шестилетний внук. Все они тоже очень любят спорт. Особенно Татьяну поддерживает дочь. «Выдаёт мне секретные напитки, - смеётся спортсменка. - Это вода с магнием и калием, изотоники (напитки, поддерживающие оптимальный баланс жидкости и электролитов в организме. - Ред.)». У Татьяны есть традиция проводить свой семейный марафон 2 февраля. «Это знаковый день - победы в Сталинградской битве и день рождения моей мамы. Бежим с детьми в память о войне и в память о ней», - рассказывает спортсменка. В момент написания этой статьи Татьяна готовилась к Elton Ultra - единственному в России ультрамарафону в зоне полупустыни, который проходит в Волгоградской области. Ранее она два раза была там участником и несколько раз волонтёром. «Буду стоять на точке, где пересекаются маршруты на 100 и 80 километров, - рассказала она. - Тут встречаем спортсменов, оказываем помощь, выдаём еду и готовим горячий чай в самоваре - ночью холодно. Кстати, чай я завариваю с травами, собранными на моей даче».

Возраст не помеха. Как волгоградка-пенсионерка бегает марафоны на 60 км
© АиФ Волгоград