Балашихинские бейсболисты продолжают занятия в режиме самоизоляции
В 2019 году балашихинская команда «Тигры» из спортшколы олимпийского резерва «Метеор» заняла второе место в первенстве России по бейсболу. О жизни бейсбола во время эпидемии «Большой Балашихе» рассказал тренер высшей категории, мастер спорта международного класса, генеральный директор Фонда развития бейсбола и софтбола в России Александр Низов. Отделение бейсбола спортшколы «Метеор» перешло на домашние тренировки с начала апреля 2020 года. Тренеры школы записывают видео с упражнениями, обсуждают тактику игры со своими учениками и тенденции развития бейсбола — с американскими коллегами на видеоконференциях. «Переход на самоизоляцию на первых порах поставил в тупик многих тренеров, потому что спорт подразумевает регулярную физическую нагрузку под наблюдением наставника. В бейсболе есть определённые особенности тренировок, например, нужно работать с мячом, с битой, некоторые упражнения можно выполнять только на большом игровом поле. Но мы смогли самоорганизоваться — отсылаем ребятам видеотренировки с упражнениями на координацию, технику отбивания, броска, ловли мяча», — рассказал Александр Низов. Видео выкладывают в социальных сетях. Новые тренажёры изобретают из подручных материалов. В группе «Отделение бейсбола СШОР «Метеор»» в соцсети «ВКонтакте» старший тренер отделения мастер спорта международного класса Юрий Жиров рассказывает, как из старых джинсов сделать рукав для бросков. В другом видео мастер спорта международного класса Андрей Кузнецов показывает, как отработать технику броска. Александр Низов демонстрирует упражнения для самостоятельной тренировки ловли мяча. Видео начинается с упражнений на чувство мяча и заканчивается комплексом на координацию. Для тренировки потребуются теннисный мяч и бейсбольная ловушка. Занятия с гантелями в домашних условиях превращаются в упражнения с бутылками с водой, так что тренироваться можно и не имея дома спортивного инвентаря. «Дома стали задавать больше упражнений с собственным весом, например, приседания. Когда разрешат выйти на улицу — будут комплексы упражнений с пробежками. В бейсболе игрок проявляет себя как индивидуально, так и в команде. Поэтому мы проводим и теоретические занятия. Бейсбол —довольно сложный вид спорта, сравнимый с шахматами по количеству игровых ситуаций. Необходимо постоянно думать, следить за быстро меняющейся ситуацией», — отметил Александр Низов. На одном из теоретических занятий тренер разобрал с группой начальной подготовки тонкости и правильное выполнение бантинга. Есть и творческие задания для спортсменов младшего возраста — раскрасить бейсболиста или разгадать тематический кроссворд. Недавно юные спортсмены получили задание изучить на английском языке бейсбольные термины. «Эти задания вырабатывают усидчивость, усердие, а успеха достигают не только талантливые, но и трудолюбивые. Иногда мне в ответ присылают фото или видео занятий, но как таковые отчёты не требуются. Тренеры составляют индивидуальные планы для своих учеников, объясняют, что нужно проработать каждому спортсмену. Родители включаются в этот процесс, отношения между ними и детьми крепнут», — считает Александр Низов. В группе публикуются и конкурсы: организаторы приглашают присоединиться к мировому челленджу «Будь дома» и снять на видео домашнюю тренировку. Также проходил конкурс на лучший кроссворд по бейсбольной тематике. Победителей награждали бейсбольными битами и мячами. «Я занимался разработками онлайн до того, как мы ушли на самоизоляцию. Сейчас у меня появилось время и возможность на подготовку методических материалов, хочется проработать систему онлайн-тренировок. Это новейшая методика, мне интересно развивать это направление. Кроме того, мы с коллегами по отделению ежедневно общаемся на видеоконференциях — за годы работы накопилось много материала, есть что обсудить», — поделился Александр Низов. Общаются балашихинские бейсболисты и с иностранными коллегами. В 2014 году известный тренер сборных США по бейсболу Билл Крейчи провёл семинар в подмосковном Тучково по приглашению Фонда развития бейсбола и софтбола в России. 21 апреля 2020 года Билл Крейчи с бейсбольными тренерами из разных стран обсудил новые тенденции в бейсболе. В видеоконференции участвовали и тренеры из Балашихи. «Билл Крейчи приезжал в Россию на международный семинар, побывал и в Балашихе — присутствовал на празднике спорта и награждении бейсболистов на стадионе «Труд» в 2014 году. Он посмотрел на наши тренировки, уехал в восторге. В последнее время в России стало много соревнований по бейсболу, наши дети каждые выходные участвуют в выездных», — рассказал Александр Низов. Для спортсменов до 12 лет соревнования проходят в основном зимой. С января бейсболисты по два-три раза в месяц ездят на соревнования в Москве и Московской области. «Младшим надо участвовать во многих соревнованиях, набираться опыта — чем больше практики, тем лучше результат. Детям до 12 лет для игры нужен меньший зал, поэтому у них больше возможностей тренироваться и участвовать в соревнованиях. У спортивной школы «Метеор» нет своего профессионального бейсбольного поля, приходится тренироваться на поле в военной части в микрорайоне Северный. В последний год занимаемся два раза в неделю. Детям старше тринадцати лет для соревнований нужно большое поле, поэтому состязания проходят в летнее время. Также для них проводятся регулярные чемпионаты России. Бывают выезды за границу — в Белоруссию, в Литву, в Чехию. Некоторые наши спортсмены попадают на чемпионаты Европы и Мира», — отметил Александр Низов. Два игрока из Балашихи становились лучшими питчерами Европы: Дмитрий Семёнов на первенстве Европы — среди кадетов (юношей 13-15 лет) в 2009 году, Виктор Фараонов-Кожевников — среди юниоров (юношей 16-18 лет) на первенстве Европы в 2017 году. В 2020 году международные соревнования отменены из-за коронавируса. Алиса Звягина Фото из личного архива Александра Низова
