Массовый забег на 20 км прошёл в Нижнем Новгороде

Чтобы пробежать дистанцию в 22 километра, спортсменам понадобилось 2 часа. Среди участников забега — представители самых разных профессий. Программисты, продавцы, педагоги. Но все мы явно засиделись дома, — говорят они в один голос. Когда известный нижегородский спортсмен, чемпион России по бегу на 100 метров Дмитрий Павлов позвал их участвовать в первом после карантина массовом забеге, согласились сразу. Первым делом — разминка. Нужно подготовить мышцы к большой нагрузке. После 3-х месячного перерыва это очень важно. Дмитрий Павлов, тренер академии бега, чемпион России в беге на 100 км, волонтер «Мы Вместе»: «Каждый отдельно бегал и тренировался. Был период, когда месяц вообще нельзя было бегать. Потом одиночные пробежки разрешили. Тренировались. Это было совсем недавно, 5 дней назад решил собраться, люди обрадовались». Участник забега Максим Хейвец работает программистом. За компьютером проводит большую часть дня. Бег стал для него главным хобби и возможностью поддерживать физическую форму. Но даже сейчас, после самоизоляции, необходимо продолжать соблюдать все меры предосторожности. Максим Хейвец, участник забега: «В маске бегать сложно, поэтому будем держать дистанцию. И в лес побежим, чтобы никого не заразить». Трассу для пробега выбрали непростую. Из микрорайона Юг вдоль Оки до Шуховской башни и назад. В общей сложности более 20-ти километров. И всего лишь несколько коротких остановок. Подготовиться к ним нужно заранее. Игорь Катков показывает нам, что он берет с собой. Игорь Катков, участник забега: «Сзади у меня аусистема, очень качественная. Здесь две фляги воды, свисток — вдруг я заблужусь в лесу. У меня есть часы с компасом. Тут дождевик, гольфы компрессионные. Сотовый телефон. Это серьезная трасса, поэтому подход должен быть серьезным». В кроссе приняли участие 8 спортсменов. Но теперь такие забеги точно станут регулярными, обещает Дмитрий Павлов. По многочисленным просьбам нижегородцев он возобновляет свои еженедельные тренировки для всех желающих. Они будут начинаться каждое воскресенье в 9 утра. Встреча возле Катера Героя. Что же касается первой пробной тренировки, то сам Дмитрий оценил ее на «отлично».