Аплачкина рассказала про три забега за сутки на дистанциях 1500 м, 800 м и 10 км
Российская легкоатлетка Светлана Аплачкина высказалась о выступлении по ходу Кубка России, на котором она за сутки приняла участие сразу в трёх забегах: выиграла забеги на дистанциях 1500 м и 800 м, а затем приняла участие в забеге на 10 км.
«Нормально, сейчас некоторые девчонки тоже начинают практиковать такое: даже по два раза, по три в день стартовать. Главное, базу заложить хорошую, и можно хоть по три старта бегать. У меня «полторашка» первая была, главная задача была выиграть, поэтому мы бежали чисто на финиш, усилий особенно много не прикладывала, и сам факт того, что я бегу ещё вечером, заводил, было интересно.
Кто-то говорит, что не делает специальных работ под «пятёрку», кто-то – под «полторашку», а мы с тренером обсуждали, что наша система – подо всё! Я и на 800 выхожу периодически, и 10-15 км можно бежать. Когда к «десятке» подходим, то одну-две недели чуть объёма накинем – и нормально, потом короткая дистанция – объём скинем, вот так.
Молодым спортсменам желаю начинать плавно: не стремиться сразу бить высокие рекорды, чтобы сохранить здоровье и как можно дольше оставаться на спортивной арене», – передаёт слова Аплачкиной корреспондент «Чемпионата» Мария Бульчук.
