Цигун, растяжка, бег: ВДНХ приглашает осенью на спортивные активности

Занятия спортом на Главной выставке страны доступны посетителям круглый год. Холодная осенняя погода ― не повод отказываться от возможности привести свое тело в форму, стать более выносливым и гибким. Гости ВДНХ могут присоединиться к проекту «Спортивные выходные», посетить занятия по традиционной китайской гимнастике «Оздоровительный цигун», а также поучаствовать в забегах спортивного сообщества «5 верст на ВДНХ». Занятия столичного проекта «Спортивные выходные» направлены на улучшение общего физического и эмоционального состояния человека и ориентированы на людей любого уровня подготовки. Нагрузки на тренировках рассчитаны даже на людей, не имеющих серьезного спортивного опыта. О том, как правильно и безопасно выполнять упражнения, участникам расскажут опытные тренеры и покажут примеры. Встречи проекта проходят каждую субботу и воскресенье с 10:00 до 18:00 (перерыв с 13:00 до 16:00) в строении № 574. Для участия необходима предварительная регистрация на сайте. Также в строении № 574 можно заняться традиционной китайской гимнастикой цигун. Это древняя восточная практика, которая совмещает физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию. Она помогает улучшить психологическое и физиологическое состояние человека, способствует долголетию и повышению качества жизни. На ВДНХ с различными комплексами упражнений гостей знакомят квалифицированные инструкторы Всероссийской федерации цигун. Занятия проходят по воскресеньям с 13:30 до 15:30 бесплатно, по предварительной регистрации. Круглый год по субботам с 9:00 до 10:00 на стадионе в парке «Останкино» встречаются участники бегового клуба «5 верст на ВДНХ». На встречах сообщества любой желающий может преодолеть дистанцию 5 километров в любом комфортном темпе, будь то бег, трусца или просто ходьба. Для этого всего лишь необходимо зарегистрироваться на сайте.