Впервые в истории спортивного Кыргызстана две триатлонистки выступят на чемпионате мира. Как проходят тренировки?
Две триатлонистки из Кыргызстана впервые в истории республики выступят на чемпионате мира. Девушки получили лицензии в категорию любителей. За ходом тренировок наблюдал корреспондент «МИР 24 Родион Решетов.
Утро Алены Пучкиной начинается с зарядки. Затем пробежка. Готовиться к международному старту она решила в горной местности. Особое внимание отводит подъемам и спускам они энергозатратны и развивают выносливость.
«Сегодня у нас беговая тренировка. Мы работаем в горах, прокачиваем свою выносливость. Потому что, когда ты проплыл уже почти два километра, проехал 90 километров, ты должен оставить силы в своем организме и силу духа, в том числе, поделилась триатлонистка из Кыргызстана Алена Пучкина.Выносливость в триатлоне особенно важна, ведь здесь нужно распределить силы между плаванием, велогонкой и полумарафоном.
«Больше акцент делаем на велосипед, потому что дистанция больше, больше времени тратится. И если велосипед будет хороший, то и результат будет хороший, пояснил главный тренер сборной Кыргызстана по паратриатлону Андрей Ханадеев.Как раз сегодня Алена Пучкина и Елена Поветьева занимаются велоподготовкой. Они станут первыми, кто представит Кыргызстан на чемпионате мира в Словакии.
«Велосипед и полюбился, и больше объемов с велосипедом делается. Сложнее дается плавание, потому что я пришла в триатлон, не умея плавать вообще. Два года назад я не умела плавать, и проплыть два-четыре километра это было что-то из области фантастики.
Особое внимание уделяют и правильному питанию. Во время триатлона, который длится до восьми часов, спортсмены едят спортивный гель. И важно понять, как на такую диету отреагирует организм.