Рублев о работе с реакциями: «Когда действия приносят результат, сложно что-то менять – непонятно, к чему это приведет»

Попробуй изменить реакцию, когда что-то сильно задевает, расстраивает или злит. Попробуй отреагировать иначе, показать, что ты реально рад – и окажется, что это почти невозможно. На это надо очень много сил».

Рублев также объяснил, почему он это делает.

«[Потому что] мне некомфортно.

Я меняюсь понемногу, просто двигаюсь в правильном направлении, стараюсь делать вещи иначе. Нужно понять, помогает ли новая реакция или нет. Получаешь ли ты от нее удовольствие, или, наоборот, еще больше стрессуешь, или вообще не понимаешь, зачем все делаешь. А если понимаешь, что не знаешь ответов или результата нет, то пробуешь снова это поменять.

[В Дохе] было правда приятно увидеть, что не только одержимость достижениями приносит результат. Я увидел, что есть более здоровые пути. Но это сложнее, потому что у тебя есть триггеры, которые всегда пытаются спровоцировать вернуться».