Эксперт по фитнесу назвал лучшие упражнения для домашних тренировок на новогодних выходных

Важно помочь телу, ускорив кровоток и движение лимфы. Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин назвал лучшие упражнения для домашних тренировок на новогодних каникулах.

Эксперт отметил, что на праздниках обычно советуют выполнять какие-то энергичные комплексы. При этом разного рода бёрпи в домашних условиях всё же не нейтрализуют съеденное. Куда более эффективными будут следующие упражнения.

Каждое упражнение делайте по несколько раз в день, достаточно 10-15 повторений за подход. После праздников приступайте к полноценным тренировкам, — сказал Оборин.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.