Жителям Подмосковья рассказали, как заниматься зимними активностями без травм

 При катании на санках и ватрушках родители должны относиться внимательно к безопасности своих детей, а лыжникам следует помнить о соблюдении дистанции и пользоваться надежными трассами, сообщил РИАМО директор спортивной школы «Раменское» Дмитрий Русаков. «Если дети идут кататься на санках, ватрушках, то с ними должны быть родители, которые должны понимать, с какой горки можно съехать, а с какой — нет. Как правило, у нас стихийные места спуска, склон к озеру или реке. Тут нужно соблюдать меры предосторожности и понимать, что это необорудованный спортивный объект, там не ведется никаких работ по безопасности и тут вся ответственность на родителях», — рассказал Русаков. При катании на лыжах Русаков в первую очередь советует изучить прогноз погоды и одеться соответственно температуре. Если человек замерз, то можно согреться горячим чаем. Лучше всего использовать надежную и проложенную лыжню. При катании нужно соблюдать дистанцию и быть внимательными. «Если вы понимаете, что падаете, то следует заваливаться на бок, сгибая локти и колени. Не будет лишним отпустить или выбросить лыжные палки», — подчеркнул Русаков.