«Довбня с Шапичем завелись, отработали спарринги почти по-настоящему» — Талалаев о боксерских тренировках «Торпедо»
Главный тренер «Торпедо» Андрей Талалаев рассказал «Матч ТВ», для чего его команде нужны нефутбольные тренировки. Московское «Торпедо» провело свой первый подготовительный зимний сбор в Тамбове с 6 по 10 января. После этого команда отправилась в Турцию на второй зимний сбор перед возобновлением сезона в МИР РПЛ. — На первом сборе в Тамбове вы запланировали занятия по боксу и лыжам. Для мышц или головы? — Для того и другого. Кроме этого, были еще хоккей, плавание и тай‑бо. — Что такое тай‑бо? — Повторение за инструктором связки ударов на фиксированном пульсе, разновидность бесконтактного фитнеса. Специальные тренировки позволяют прокачивать мелкие мышцы и группы мышц, которые не участвуют в футбольных упражнениях. Чтобы достичь эффекта, достаточно двух занятий. Помимо прочего, это разнообразит кардиореспираторную работу, превращая беговую рутину в полезное развлечение. Правда, требуется определенная осторожность: существует риск травм, поскольку у двухметрового Шапича и маленького Эркинова разная координация на льду. — В лыжах применяли классический или коньковый ход? — С лыжами, к сожалению, не получилось. В первый день была не готова трасса, во второй температура упала ниже минус 20. Но раскрыть ноги «елочкой» в подъем или при ходе «коньком» — важная нагрузка. Прокачиваются приводы и связки внутренней поверхности бедра, которые часто травмируются, задействованы косые мышцы спины. «Классика» полезна в большей степени для сердечно‑дыхательных процессов, «конек» с постановкой лыжи на кант активизирует редко используемые опции опорно‑двигательного аппарата. Мы и в предыдущих клубах практиковали подобное. В «Ахмате» Конате впервые в жизни вышел на лед, в «Пюнике» местные футболисты с удивлением узнали, для чего может быть полезен ледовый дворец. Сербы в «Тамбове» осваивали лыжи, в «Химках» ко льду добавлялись ролики и велосипед. — В боксе состоялись серьезные спарринги? — Довбня с Шапичем слегка завелись, отработали почти по‑настоящему, остальные игрались. Видимо, пока нет внутренних противостояний или борьбы за лидерство. Когда два лидера спаррингуют, пусть они даже в разных весах, можно увидеть что‑то похожее на хороший бокс. Поначалу в команде вообще не было серьезного восприятия происходящего, особенно со стороны иностранцев. Но через 48 часов после нетипичных нагрузок, когда стали подавать сигналы места прикрепления мышц и сухожилий, отношение начало меняться. После 17 туров «Торпедо» занимает последнее место в МИР РПЛ. От зоны стыковых матчей команду отделяют 7 очков. Российский футбольный сезон возобновится 22 февраля матчами ФОНБЕТ Кубка России. 3 марта продолжится розыгрыш МИР РПЛ. Прямые трансляции матчей РПЛ и Кубка страны смотрите на федеральном канале «Матч ТВ» и тематических каналах холдинга, а также на сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.
