Калининградский тренер рассказал, с какой скоростью нужно бегать, чтобы похудеть

Какие виды интервального бега существуют? Чем они отличаются друг от друга? Помогают ли они похудеть? Почему начинающим не рекомендуется сразу переходить к интервальному бегу? Как развить выносливость и зачем это спортсменам-любителям? Ведущие подкаста «Гибки ЗОЖ» Оля Гончарова и Антон Хоменко вместе с тренером по лёгкой атлетике Константином Воронцовым выясняли, как правильно применять виды интервальных тренировок.