Калининградский тренер: Травмировать может даже погода

Травмы проще предотвращать, чем лечить. Это вам любой тренер скажет. Несоблюдение принципов последовательности и увеличения нагрузок и сложности упражнений. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, одежды и обуви. Неблагоприятные погодные условия. Нарушение дисциплины во время тренировок или соревнований. Всё это может привести к проблемам с ахилловым сухожилием, растяжению связок, воспалению надкостницы, проблемам с коленями и другим неприятным и болезненным последствиям.

В новом выпуске подкаста «Гибкий ЗОЖ» Антон Хоменко и Оля Гончарова вместе с тренером по лёгкой атлетике Константином Воронцовым выясняли, как предотвратить травмы.