Калининградский тренер: бег в зрелом возрасте замедляет ваше старение

Функции практически всех систем организма с возрастом изменяются. После 40-45 лет ухудшается работа гипофиза, надпочечников и поджелудочной железы, после 50 лет — ослабевают щитовидная и половые железы. Умеренные и регулярные физические нагрузки способны задержать эти процессы.

Ведущие Ольга Гончарова и Антон Хоменко выясняют у тренера по легкой атлетике Константина Воронцова все нюансы спортивного прогресса в «не самом нежном» возрасте. Почему уже в 35-40 лет спортсмены попадают в «ветеранскую» категорию — в новом выпуске подкаста «Гибкий ЗОЖ».