Врач рассказала, как школьникам укрепить спину

Врач-терапевт, тренер по бодибилдингу Елена Карякина рассказала, как школьникам укрепить спину, в беседе с Nation News. Эксперт считает, что детям, с началом учебного года, надо обязательно заниматься физическими упражнениями, так как они будут много времени проводить за партой или за компьютерами. — Все дети разные, и упражнения должны подбираться индивидуально, в зависимости от наличия у ребенка тех или иных заболеваний. К сожалению, заболеваний у школьников сейчас много. Упражнения зависят и от того, есть ли у ребенка лишний вес, — уточнила Карякина. Врач отметила, что все упражнения должны быть безопасными для коленных суставов. Так же важно, чтобы ребята не работали с тяжестями, а только с собственным весом. Из упражнений специалист советует школьникам делать «планку». Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил, что учебный год в регионе начнется с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических мер. — Процесс обучения, начиная с дошкольного и заканчивая высшим образованием, должен проводиться с соблюдением всех норм безопасности. Наши дети – это порядка 950 тысяч учеников – пойдут в школу, еще более полумиллиона – в колледжи, высшие учебные заведения и детсады,— уточнил губернатор. Губернатор также уточнил, что ученики начальных классов, это около четырехсот тысяч детей, будут обеспечены горячим питанием, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Читайте также: Диетолог рассказала, как составить идеальное меню для школьника