Меню Криштиану Роналду: что ест и пьёт великий футболист «МЮ», любимое блюдо, секрет прекрасной физической формы
Бонусом — дневной рацион Криштиану: что обычно ест и пьёт легенда.
Криштиану Роналду легендарно вернулся в «Манчестер Юнайтед»: оформил важный дубль в дебютном матче и перенёс олдовых болельщиков в конец 2000-х. На послематчевой пресс-конференции он объяснил свою миссию в «МЮ»: «У нас отличная молодая команда, фантастический тренер, но нам нужно укреплять уверенность в себе. Команде надо стать более зрелой, если мы хотим выиграть Премьер-лигу и Лигу чемпионов. Мы на верном пути, и я здесь для того, чтобы помочь команде».
В 36 лет Роналду находится в сумасшедшей форме, которая позволяет доминировать в самой трудной и интенсивной лиге планеты. Это суперзвезда хочет видеть и от партнёров.
Дебют Роналду вдохновил одноклубников: Погба подумывает продлить контракт
Авторитетный The Athletic поделился инсайдами из раздевалки «Манчестер Юнайтед»:
Футболисты отказываются от сладкого, потому что Роналду не ест его
Влияние Роналду уже сказывается на футболистах «Юнайтед». Вот история от резервного вратаря «МЮ» Ли Гранта о здоровом питании португальца:
«В пятницу вечером каждый футболист после ужина может позволить себе яблочный пирог, крем, шоколадные пирожные либо ещё какой-нибудь десерт. Но ни один футболист не притронулся к сладкому. Такого не было никогда.
Всех интересовало, чем же питается Криштиану. Что же у него в тарелке? У него только полезные продукты: крупа киноа, авокадо и пара сваренных вкрутую яиц. Поэтому никто не осмелился взять нездоровую пищу.
Этот парень в потрясающей форме. У него почти лучшее тело в команде… После меня».
Криштиану Роналду — адепт здорового питания
Дневной рацион Роналду включает в себя дробное шестиразовое питание: ест с интервалом в 2-4 часа, чтобы получить достаточно энергии для выполнения упражнений и контролировать метаболизм. Основными продуктами являются рыба, морепродукты и овощи. Главные способы приготовления — на гриле или в духовке. В день выходит около 3 тысяч калорий.
В списке его продуктов отсутствуют фастфуд, сахар, газировка, шоколад и пиво. Плюс различные соусы, загустители и гарниры.
Вот пример дневного рациона Роналду:
Любимое блюдо Роланду – бакаляу (смесь трески, лука, картофеля и яичницы) в исполнении его мамы Долорес. Но есть ежедневно его нельзя: содержит сразу 500 калорий.
Однако в молодости Роналду позволял себе фастфуд и газировку. Однажды Райан Гиггз наехал на Криштиану, который пришёл на командный завтрак «МЮ» с бутылкой Coca-Cola. Гиггз прижал его к стене и сказал: «Никогда больше не пей эту хрень».
Такое замечание не понравилось Роналду, и через пару дней он шикарно ответил: оформил хет-трик и сразу же побежал к валлийцу: «Я пью что хочу, Гиггзи». Интересно, что Гиггз в то время сотрудничал с конкурентами Coca-Cola — Pepsi.