Как быстро привести себя в порядок при нервозном состоянии

У многих в жизни случаются такие моменты, которые выводят нервную систему из строя. Вот несколько способов, которые помогут быстро успокоиться.
Первый и самый простой способ — раскрашивание. Лучше всего купить специальные раскраски, которые помогут сосредоточиться на процессе и отвлекут от плохих мыслей. Многие психологи используют способ арт-терапии, которая реально помогает. А в случае, когда нет времени на походы к специалистам, советуем всегда держать под рукой книгу-раскраску и цветные фломастеры или карандаши — это быстро приведет вас в норму.