Серебряная медалистка ОИ-2020 рассказала, как совмещает гандбол с материнством

Линейная «Ростов‑Дона» Ксения Макеева рассказала о возвращении к тренировкам после рождения ребенка. 31‑летняя спортсменка 23 мая родила дочь. — Прошло два с половиной месяца с момента, когда ты стала мамой. Как ты себя чувствуешь? — Хорошо! Через две недели после родов, когда врачи разрешили тренироваться, я приступила к занятиям — начала с бега. Конечно, было тяжело: все‑таки долгий перерыв, лишний вес. Но шла по нарастающей: позади восемь недель индивидуальной подготовки. Да, я не ездила на сборы с командой в Звенигород, но тренировалась в Ростове — бегала, ходила в тренажерку. Поэтому сейчас чувствую себя хорошо. — Ощущения, когда ты вернулась в зал после долгой паузы, какие они? — Когда я первый раз вышла на пробежку в парке Островского, рядом с которым живу, поймала себя на мысли, что я только‑только гуляла здесь беременной, а сейчас уже бегаю. Но я люблю свое дело и работу, поэтому с радостью вернулась в гандбол. Да, было тяжело, особенно в каких‑то определенных моментах, но оно того стоит. — Каково совмещать гандбол с материнством, учитывая, что это для тебя новая роль? — Самое главное — не думать во время тренировок о дочке, чтобы она тоже не нервничала, не плакала. Стараюсь подстраиваться под ее график. Сначала тренировалась в 8 утра, и у нас все было четко: в это время я шла бегать, а мои родители гуляли с дочкой. Сейчас тренировка команды начинается в 10, поэтому график немного изменился: просыпаемся в 7 утра, по очереди с мужем развлекаемся с дочкой, потом она засыпает, мы быстро завтракаем, и я бегу на тренировку. Вот в данный момент муж гуляет с ребенком. Но дети быстро перестраиваются, поэтому, думаю, в будущем проблем не будет, — цитирует Макееву официальный сайт клуба. Макеева выступает за «Ростов‑Дон» с 2015 года. Она является чемпионкой мира (2009) и серебряной медалисткой Олимпийских игр‑2020 в Токио.