Чемпионка мира по самбо из Можайска: о воле к победе и дружбе с соперницами

Спортсменка из подмосковного Можайска Анастасия Шинкаренко стала чемпионкой мира по самбо 2015 года в весовой категории до 60 кг. Она боролась за этот высокий титул 12 – 16 ноября в Касабланке. О том, что дают девушке занятия самбо и можно ли дружить с соперницами, как воспитывается характер и воля к победе, 24-летняя самбистка, призер чемпионатов России и Европы, обладательница Кубка мира, мастер спорта России международного класса рассказала корреспонденту Можайского информагентства. Про «мандраж» и спортивную закалку У Насти вся семья спортивная: бабушка занималась легкой атлетикой, мама – спортивной ходьбой, папа – водным поло, а дочки – самбо. «Первой в самбо пришла моя старшая сестра Екатерина, я в тот момент занималась танцами. Катя дома отрабатывала на мне приемы. Мне понравилось, и родители меня отвели в ДЮСШ по самбо и дзюдо», - вспоминает самбистка. Директор Можайской ДЮСШ по самбо и дзюдо Валерий Александрович Нагулин сразу увидел талант, хотя она пришла в секцию позже других ребят – в девять, а не в семь лет. «Он заставлял меня делать кувырки. Я показала все, на что была способна», - вспоминает спортсменка. Сегодня у Анастасии - золотые медали во всех возрастных категориях мирового первенства. «Мои первые международные соревнования – это Первенство мира среди девушек. Конечно, мне было очень страшно, я в себя не верила. Но когда победила, поняла, что все в этой жизни реально. Мне не верилось, что я, девушка из такого маленького города, о котором мало кто в России и в мире слышал, могу взять Первенство мира. Но мне это удалось», - признается самбистка. По ее словам, волнение есть всегда, независимо от того, какого ранга соревнования – в России или в мире. «Все равно мандраж, и это нормально для спортсмена»,- считает Настя. Между соревнованиями она не дает себе расслабляться. Пять дней в неделю - тренировки, а по утрам девушка ходит в тренажерный зал. «С 2013 года я стараюсь правильно питаться, не есть «гадости». Благодаря этому мой вес стабилизировался. Конечно, во время праздников я позволяю себе расслабиться. Захотела шоколадку – съела, в этом нет ничего страшного. Но в основном я питаюсь здоровой пищей», - делится чемпионка. Про тренера Первенство мира по самбо среди девушек, 2008 г., ТашкентМожайская школа по самбо и дзюдо – одна из сильнейших в Подмосковье, из нее вышло много призеров и победителей Первенств мира. «Мы очень благодарны основателю этой школы Валерию Александровичу Нагулину, который создал ее с нуля, воспитал нас всех. Он бывший военный, поэтому все у нас происходит четко и слаженно. Как хорошо, что у нас, кроме родителей, есть еще один воспитатель и помощник!», - говорит Анастасия. По ее словам, тренер и спортсмен – это как родитель и ребенок. С одной стороны, это серьезные спортивные отношения, а с другой стороны, можно рассказать тренеру о своих проблемах, потому что психологическая сторона в победах и поражениях очень важна. Кроме физической подготовки, тренер должен знать и о моральном состоянии воспитанника, переживаниях, проблемах вне спорта, отмечает спортсменка. Директор Можайской ДЮСШ по самбо и дзюдо Валерий Нагулин тренировал Настю и на ковре в детстве, и по сей день он сопровождает ее на соревнования. Также у спортсменки были другие тренеры, которые менялись по определенным обстоятельствам, но все это время она находилась в границах одного спортзала. «Все мы до сих пор дружим и общаемся. В этой победе на Чемпионате мира есть доля каждого, кто вложил в меня силы. Это наш общий успех», - считает чемпионка. Про Чемпионат мира – 2015 Первенство России по самбо среди девочек, 2006 г. Справа директор Можайской ДЮСШ по самбо и дзюдо В. А. НагулинПримечательно, что в 2015 году Анастасия вообще не должна была ехать на Чемпионат мира. «У нас проходит отбор с Чемпионата России. Тот, кто занимает первое место, едет на Чемпионат мира, второе место – на Чемпионат Европы. На Чемпионате России в Санкт-Петербурге в этом году я заняла второе место и отобралась на Чемпионат Европы. Там заняла третье место - и все, на этом мой год должен был закончиться. Я собиралась готовиться к новому Чемпионату России в следующем году. Но, наверное, это и правда чудо – девушку, которая заняла первое место на Чемпионате России, дисквалифицировали за допинг, а на Чемпионат мира поставили меня», - объясняет Анастасия. В один год съездить и на Чемпионат Европы, и на Чемпионат мира – это большая удача для спортсмена. «Хорошо, что к этому Чемпионату мира я достойно подготовилась. Многие в нашей сборной ездят на него по нескольку раз и не выигрывают», - отмечает спортсменка. «Я вставала утром, шла на индивидуальную тренировку. Потом приходила домой, ела, спала, шла опять на тренировку, приходила и спала. Так я жила два месяца», - рассказывает спортсменка. На ЧМ в весовой категории Анастасии, до 60 килограммов, было 14 спортсменок. Первая встреча у Насти была с марокканкой. Тренеры Насти опасались за то, что соперница местная, и в случае равной борьбы предпочтение могли отдать ей. Тем более, это первая схватка – еще не разборовшись, нужно было собраться и настроиться на встречу. Но соперница не оказала сильного сопротивления. За минуту с лишним россиянка выиграла с помощью болевого приема. Вторая встреча российской самбистки была с очень сильной соперницей – грузинской спортсменкой. «Накануне мы с тренерами обсудили стратегию, как построить встречу. Конечно, было тяжело, но я выполнила все задачи, которые поставил тренер», - рассказывает Настя. (Фото 8) Теперь предстояло побороться за выход в финал. «Третья встреча была с литовской спортсменкой. Можно было бы отбороться лучше, но из-за моей усталости встреча далась тяжеловато», - признается чемпионка. Перед финалом, за три-четыре часа, спортсменке нужно было поспать и поесть, но, по ее словам, еда и сон «не пошли». «Наверное, даже если бы я легла спать в этот день, то не уснула б от переизбытка эмоций», - говорит девушка. Тренер Насти Валерий Нагулин очень переживал, ведь в Касабланке время относительно московского на три часа назад. В финале Анастасия боролась очень поздно - около половины двенадцатого ночи. Плюс усталость, нервное напряжение... Но - настроилась, вышла и в финале победила белорусскую спортсменку, свою давнюю соперницу, с которой боролась уже несколько раз. «На Чемпионате Европы в мае я проиграла ей за выход в финал. За полгода мы с тренерами сделали работу над ошибками, подготовились, и мне удалось ее победить. Обычно наши встречи заканчивались по предупреждению либо в мою сторону, либо в ее. В этот раз ей сначала дали предупреждение за пассивное ведение борьбы, я вела балл, а потом еще ее и бросила. Главное, что получился бросок», - рассказывает чемпионка. Про талисманы и соперниц (фото 7) Многие спортсмены возят с собой на соревнования какие-то талисманы, однако у Анастасии Шинкаренко такого нет. «Я верю в Бога, а не в талисманы», - говорит она. Спортсменка дружит с бывшими соперницами по ковру, с которыми ей приходилось бороться. Несмотря на то, что живут в разных городах, девушки общаются, ездят друг к другу в гости, хотя это и не близко – Краснодарский край, Пермь и т.д. «Перед Чемпионатом мира я была так сосредоточена, что было ни до чего, а вообще я живу обычной жизнью. Нехватка времени – это отговорка, главное – чтобы было желание. Из увлечений – я вяжу шарфы, варежки, наращиваю ресницы и многое другое», - рассказывает самбистка. Про травмы Самбо – травматичный вид спорта. Настя перенесла уже две операции на ноги. «После последней, в период реабилитации я искала, куда могу пойти работать, учиться, чем заняться дальше, но ничего не нашла. Мне пришлось продолжить спортивную карьеру, и сейчас я не жалею, что не остановилась, а наоборот, продолжила и добилась такой высокой цели», - говорит самбистка. По ее признанию, были моменты, когда хотелось все бросить, и не только из-за травм. «У спортсменов бывает такой период в жизни, когда все надоедает и думаешь, что тебе уже ничего не нужно, ты хочешь жить обычной жизнью, гулять, отдыхать, но спорт затягивает, и ты уже не можешь уйти. Устаешь, но все равно продолжаешь идти к своей цели», - делится чемпионка. Про победы (фото 10) «Самбо воспитало во мне силу воли, стремление бороться до конца. Спорт помогает добиваться высот и в жизни. Я привыкла везде быть первой, все свои дела доводить до определенной цели. Главное в жизни – идти вперед и добиваться своих целей», - говорит спортсменка. По ее словам, некоторые женщины в спорте до 40 лет, но в основном спортсменки заканчивают карьеру в возрасте от 30 до 40. При этом Анастасия утверждает, что самбо, на первый взгляд, совсем неженский вид спорта, не мешает в отношениях с противоположным полом. «Спорт не мешает строить отношения, как раз наоборот. Мне нужен человек сильнее меня – те, кто слабее, как правило, отсеиваются», - признается чемпионка. Анастасия Ковалева Чемпионат мира по самбо. Марокко, Касабланка, ноябрь 2015 г