«Жизнь никогда не будет прежней». Как мы стали железными людьми

В конце прошлой недели сотрудники нашей компании Rambler&Co, составной частью которой является «Чемпионат», сделали большое дело. Этим можно по-настоящему гордиться. 24 сентября в олимпийском Сочи прошел этап российской серии по триатлону IRONSTAR, и в эстафетной гонке длиной 226 км стартовала команда Rambler&Co – Сергей Подшивалин, Димитрий Геранин и Валерия Корнеева. Это означает, что один из участников преодолел вплавь 3,8 км, второй крутил педали на велосипеде на протяжении 180 км, а третий – пробежал марафон, те самые 42 км 195 м. Теперь их с полным правом можно называть «железными людьми», как это принято в триатлоне. Особенную ценность этому достижению наших ребят придает то, что они всё это сделали не только ради «фана» и собственного удовольствия. Команда Rambler&Co выступила в поддержку благотворительного фонда «Марафон в темноте», искавшему средства для своих подопечных – они очень хотели стартовать в Сочи. Забегая вперед, деньги были собраны, всё получилось. Но что долго говорить? «Чемпионат» решил предоставить слово самим героям – пусть они расскажут, как это было. От начала до конца – от теоретического замысла до практической реализации. «В школе я ненавидел бег» Сергей Подшивалин: «Бегаю я лет 6 и второй год увлекаюсь триатлоном. Прошел все дистанции, кроме полной, и в этом году решил собрать команду в нашей компании – Rambler&Co. В триатлоне есть такой корпоративный формат – эстафета, когда каждый этап проходит отдельный участник. Это было идеально для нас. Дистанцию выбрали полную – 226 км, старт тоже нашелся быстро – этап IRONSTAR в Сочи. Бегуна найти было не сложно. С пловцом потребовалось чуть больше времени. А велогонку я взял на себя». Димитрий Геранин: «В школе я ненавидел бег. Казалось, что пробежать 4 км – это очень сложно. Бегом я начал заниматься случайно. Ходил в спортзал, и там была очень крутая кардиозона – с кинотеатром. Вот я и бежал, пока не заканчивался фильм, интересно же досмотреть. А потом зарегистрировался на московский марафон и полгода готовился уже на улице. Бегаю почти три года. Лучший результат был в Петербурге в этом году. Прошел 42 км за 3 часа 49 минут. Получилось так, что мы решили преодолеть трассу втроем и дополнительно сделать доброе дело, собрав деньги на прохождение этой же дистанции слабовидящими атлетами из фонда «Марафон в темноте». Валерия Корнеева: «Особой спортивной истории у меня нет, но с плаванием связывает давняя любовь. Ощущение воды, невесомости — в воде мне всегда хорошо. Впервые в жизни я начала тренироваться лет десять назад и в течение двух лет занималась с тренером, но потом жизнь сложилась так, что я уехала за границу, а любимый тренер вместе с водой и тренировками остались в России. В команду я попала настолько случайно, что кажется, будто это судьба. Увидела сообщение, что кто-то ищет пловца для участия в соревнованиях. И почему-то сразу без сомнения решила написать. Когда встретилась с Сережей — поняла, что все это будет очень весело. Я поняла, что с такими людьми я хочу общаться и заниматься общим делом». «Дней за десять до старта осознала реальность дистанции» Подшивалин: «Начались месяцы тренировок. В чем ведь основная сложность? Не пройти дистанцию, а настроить тонкий баланс между семьей, работой и тренировками – такой, чтобы подготовиться к соревнованиям максимально хорошо» Геранин: «Поскольку мой этап беговой, то я составил трехмесячный план: в легком темпе, интервалы, силовые – всё как обычно. Но случилась неприятность: ко второму месяцу воспалилась плюсна, и врачи запретили тренировки на месяц. Травма успешно прошла, и последний месяц я готовился в обычном режиме» Корнеева: «Я стала заниматься с тренером, которого мне посоветовали ребята – и только тогда впервые почувствовала, что смогу проплыть эти казавшиеся мифическими три километра 800 метров. Как вы понимаете, до этого я никогда не плавала такую дистанцию (тем более на открытой воде), поэтому даже не могла представить себе, каково это. В этом деле самое главное — тренер. Физические данные — да, желание — да. Но все это усиливается в разы, когда рядом нужный человек. Я как-то сразу втянулась, по три раза в неделю к 8 утра приезжала в бассейн, и период подготовки (который длился всего два с половиной месяца) пролетел незаметно. Дней за десять перед гонкой я впервые проплыла четыре км — и, наконец, осознала дистанцию, ее реальность. Можно сказать, «прожила» ее. Это оказалось не так сложно — главное, думать о чем-то, как-то занимать себя. Все-таки полтора часа смотреть в кафель и думать о том, как ты плывешь — как-то совсем грустно». Подшивалин: «Еще один важный момент: мы решили не просто пройти дистанцию, но и дать возможность тем, кто тоже хочет это сделать и нуждается в помощи. Иными словами, благотворительной организации в сборе средств. Есть такой фонд – «Марафон в темноте». Один из его проектов – дать возможность незрячим ребятам подготовиться, попасть на соревнования в Сочи и пройти триатлон. Нам показалось, что это – достойная цель, помимо просто соревновательного вызова. Спорт должен быть доступен всем». «Дискомфорта добавлял вкус мазута и запах солярки» Подшивалин: «В конце сентября в Сочи – самый идеальный климат для соревнований: не холодно и не жарко. Приехали мы заранее, организаторы подготовили тренировки по каждой дисциплине. Для велосипеда, например, можно было погонять по трассе «Формулы-1». Собственно, этот участок тоже входил в велосипедный маршрут 180 км. Длинные дистанции обычно стартуют ранним утром, чтобы основная масса участников не финишировала в ночи. Профессионалы проходят 226 за 8-9 часов (из последних рекордов – 7:45), любители укладываются в 11-12 часов». Корнеева: «Встали в пять утра. Завтрак для «железных» людей подавали с половины пятого. Мы подкрепились кашкой, окончательно проснулись и направились в зону старта. Мне повезло: со мной в заплыве участвовал мой тренер — Петр Хилюк, который был лидером в тандеме с незрячим пловцом, а также моя приятельница, мы вместе с ней ходили к Пете. Страха перед стартом не было — только радостное ожидание. Атмосфера в спортивном лагере на территории отеля была позитивная — у всех, как говорится, горели глаза, а с лиц не сходили улыбки. «Чип» (приспособление для фиксации времени на финише – прим. «Чемпионата») я надела еще в номере, чтобы не забыть его. Далее следовало подойти к зоне старта и оставить все вещи в специальном шатре. От радости я даже не заметила, что температура воздуха была около 15 градусов. Вода при этом за лето нагрелась до 25 градусов, поэтому плыть было совсем не холодно. И вот мы стартовали! Сразу же стало ясно, что легко не будет. Я почувствовала, что волнуюсь, и от этого координация движения не идеальная; я не сразу смогла нацелиться на красный буй, который нужно было обойти. Чтобы привыкнуть к ситуации, ушло минут пять. Когда я, наконец, доплыла до первого буя, то была ему так рада, что решила дотронуться до него – на счастье. Потом стала искать тему, о чем подумать, чтобы отвлечься от волнения и суеты. На удивление самыми подходящими стали мысли об отпуске в мою любимую Италию, а также о переезде из моей уютной «однушки» в центре в какие-нибудь хоромы за городом. Еще стоит отметить, что дискомфорта добавлял вкус мазута и запах солярки — ведь мы плыли в водах гавани, где паркуются катеры, яхты и более крупные судна». Подшивалин: «Я зорко высматривал Леру из триатлетов, выходящих из воды и бежавших в транзитную зону. И вот – заветный корпоративный костюм, Лера бежит ко мне! Эмоции на лице, и видно, что ее немного шатает после воды». Корнеева: Наконец, я завершила второй круг, финиш! Мне помогли вылезти из воды. Конечно, меня слегка покачивало, но вид чирлидеров на берегу напомнил мне, что я чемпион. Не утонула! Доплыла! Пока бежала в зону передачи чипа Сереже, я посылала воздушные поцелуи всем болельщикам и была на седьмом небе от счастья! Сережа ждал меня, за считанные секунды снял чип с моей ноги, надел его и упорхнул куда-то дальше. Я же еще долго пребывала в состоянии эйфории — жизнь уже никогда не будет прежней. Особенно было удивительно и приятно то, что я пришла 122 из почти 300 пловцов. Результат: один час 36 минут — ровно такой же, как мои четыре км в бассейне, в гораздо более комфортных условиях. О большем я и мечтать не могла!». «Подъем в гору не так страшен, как спуск» Подшивалин: «Итак, беру чип, вешаю себе на ногу, бегу за велосипедом, надеваю шлем – и вперед на велогонку. Я знаю, насколько важны секунды прохождения в «транзитке», потому делал всё быстро и бегом. У триатлетов есть отдельные занятия по прохождению этой зоны, где учатся быстро снимать гидрокостюм, залезать на велосипед и слезать с него. Сказать честно, это были мои первые 180 км – да еще в раздельной гонке, без «драфтинга» (запланированная смена лидера в группе, каждый из которых как бы «разрезает» воздушный поток и облегчает работу остальным – прим. «Чемпионата»). До этого были только гонки 90, 100, 120 км. Маршрут трассы состоял из двух кругов: от Адлера до Красной поляны с заездом на трассу «Формулы-1». Кто знает, путь на Красную поляну — это подъем в гору на 500 м. Три тоннеля, красивые виды, длинный мост – и все это при поддержке волонтеров. Двукратный подъем в гору был не так страшен, как два спуска, на которых ждал подарок от погоды — сильный ветер, до 8 м/с. Когда идешь против такого ветра — это все равно что подниматься в горку. И даже аэродинамическая посадка не спасает. На борьбу с ветром пришлось потратить больше времени, чем изначально закладывалось. На таких дистанциях самое важное — это эмоциональное состояние. Чаще всего твое «не могу» — это лень и нытье мозга, которую надо перебороть. И про питание не надо забывать. Каждые 15 минут вода или изотоник, каждый час специальный гель с содержанием натрия, калия и прочих быстрых и необходимых веществ для организма. Естественно, питание на такие дистанции надо подбирать заранее и пробовать его, чтобы гели хорошо усваивались организмом». Геранин: «Мой этап был последним, поэтому я очень переживал за ребят, сидя в отеле. За передвижениями Сергея следил по GPS, а потому пришел на старт ровно за 10 минут до того, как приехал наш велосипедист». Подшивалин: «Вижу заветный финиш. Еще есть силы, и я «вкручиваю» по-максимуму. Спрыгиваю с велосипеда, бегу в транзитную зону, вешаю велосипед и бегу передавать эстафету Диме. Результат: 180 км за шесть часов 34 минуты. Что сказать – доволен». «Вскрикнул от боли и чуть не упал» Геранин: «Я сдернул с ноги Сергея чип и побежал. Трасса непростая. С одной стороны, всего восемь кругов по пять с небольшим километров. С другой – на каждом круге двухкилометровка, когда приходилось сражаться с ветром, который буквально сносил участников с трассы. Спрятаться от него было невозможно, поскольку эти два километра проходили по открытому пирсу. Первые 25 км пролетели незаметно: я держал темп по графику (5 минут 20 секунд на километр), всё шло по плану, но дальше случилось странное. Из-за постоянной борьбы с ветром (ощущение было такое, что ты бежишь в гору) у меня очень сильно «забились» икры, и их начало сводить. На 26 километре я даже вскрикнул от боли и чуть не упал. Остановился, развел пакет регидрона и выпил. Судороги стали меньше, а дальше начался тот самый настоящий марафон: икры дрожат, но голова командует «вперед». Темп упал до шести минут на километр, быстрее бежать очень хотелось, но не моглось: когда прибавлял, возвращались судороги. Да, обязательно надо сказать спасибо Лере и Сергею, которые поддерживали меня на каждом круге. Это было круто, ребята. На последнем круге я обогнал девочку из другой команды, стартовавшую на 10 минут раньше меня. Оставалось буквально за 200 метров до финиша, это было приятно». Подшивалин: «За 300 метров до финиша организаторы разрешают и даже рекомендуют эстафетным командам проходить ворота вместе – для командного духа и эффекта. И это реально работает. Столько эмоций, поддержка зрителей, а затем и медали на шее! С нами бежали люди, которые делают все этапы самостоятельно, а есть еще и паратриатлеты, которые прошли эту дистанцию не хуже всех остальных, что достойно отдельного уважения. Вот у этих ребят точно нет слова «не могу». Они эталон силы духа». Геранин: «Да, финишировали мы все втроем, взявшись за руки. Ноги сводило чуть менее чем полностью, но не добежать уже было нельзя. Такая вот эстафета. Полное время, за которые я одолел марафон – три часа и 54 минуты. В сумме мы втроем одолели «железного человека» за 12 часов и 9 минут, что для нас всех приятный результат. Незабываемый опыт и отличная команда».