Как готовиться к тренировке. Пять способов сделать свой тренинг эффективнее

Тренировка – как хороший спектакль: имеет пролог, кульминацию и эпилог. Что нужно сделать, посмотреть и съесть перед тренировкой, чтобы провести ее эффективнее, разбирался спорт»....

Главное сейчас