Фитнес с ограничениями

В последние годы в России инвалиды получают все больше возможностей попасть в общественные места. Конечно, им и раньше никто не запрещал прийти, например, на концерт или стадион, но инфраструктура была развита настолько слабо, что только путь до этих мест забирал все силы. Сейчас людей с ограниченными возможностями можно встретить и в баре, и в фитнес-клубе. В один московский сетевой спортзал можно попасть даже бесплатно. Евгений Еремкин специально для проекта "Жизнь без преград" Обычно инвалиды занимаются лечебной физкультурой, таким образом, они оказываются ограничены своей компанией, да и занятия скучны и однообразны. Посещение фитнес-клуба позволяет реализовать принцип инклюзивности, но такие помещения не адаптированы для инвалидов, абонементы стоят дорого, не стоит забывать и о том, что здоровые люди не привыкли заниматься рядом с людьми с ограничениями. В августе 2016 года московский фонд "Сила духа" запустил программу по привлечению людей с инвалидностью к спорту. Организаторы сразу поняли, что проект вызывает интерес, и уже в декабре 20 человек с нарушениями опорно-двигательного аппарата получили в подарок абонементы на три месяца в спортзал премиум-класса. Сейчас срок их действия подошел к концу, поэтому корреспонденты проекта "Жизнь без преград" решили узнать, что об этом думают сами участники. В субботу в зале оказалось около восьми участников программы. "Интегрироваться — это очень здоровская идея" Алексей Маюк с женой Дарьей приезжает заниматься не реже двух раз в неделю. Они вообще любят активности: Алексей три года занимался танцами на колясках, сейчас тренируется в пулевой стрельбе, прыгал с парашютом, с тарзанки, ныряет с аквалангом, а Дарья занимается паравелоспортом. "Это первая программа. Раньше такого не было, чтобы можно было заниматься со здоровыми людьми. Интегрироваться — это очень здоровская идея", — сказал Алексей. Как рассказал основатель и директор фонда "Сила духа" Александр Шлычков, в течение года в программу планируется включить еще несколько десятков человек, в том числе не только с нарушениями опорно-двигательного аппарата, но и другими типами инвалидности. Алексей старается посещать клуб вместе с женой, так они мотивируют друг друга и помогают Также сотрудники фонда пытаются договориться о тренировках с администрациями других фитнес-клубов и в других регионах. Сейчас фонд приобретает абонементы со значительной скидкой и отдает его подопечным. Однако не все залы готовы к дисконту, к тому же многие из них не адаптированы к посещению инвалидами. "Были инициативы создать фитнес-клуб для инвалидов в Хабаровске и специальный курс в Краснодаре, в Челябинске существуют онлайн-тренировки. В свою очередь наши подопечные занимаются вместе с остальными клиентами фитнес-клуба, что воплощает идею инклюзии. Также особенность нашего проекта в том, что наши участники могут регулярно посещать фитнес-клуб в удобное для них время в промежуток с 10.00 до 17.00", — рассказал Шлычков. Тем самым фонд помогает клубу заполнить зал в наименее загруженные часы. Ольга Ермилина не смотря на учебу в вузе и общественную работу, находит время для двух тренировок в неделю Фонд своей программой решает еще одну важную задачу — включает инвалидов в общественную жизнь и показывает здоровым людям, что даже заниматься спортом вместе — легко и удобно. За все время реализации программы ни одной жалобы администрации клуба не поступало. Напротив, как рассказывают сами подопечные, некоторые даже подходили с советами. Спорт — повод выйти из дома Один из участников программы, неунывающий Борис Кузнецов, не только активно занимается спортом, он еще и заряжает всех вокруг позитивом. В 2014 году он начал заниматься паравелоспортом, с тех пор стал двукратным чемпионом России в этом виде спорта. "Сейчас все ведут малоподвижный образ жизни, тем более инвалиды-колясочники. Часто они страдают не только из-за самой болезни, а из-за сопутствующих заболеваний. Фитнес-клуб — это повод выйти из дома, встретиться с людьми и занять себя", — сказал Борис. В фитнес-клубе он много времени проводит на тренажере, принцип работы которого напоминает движение на параолимпийском хендбайке. "Точные цифры о регулярных занятиях спортом назвать сложно. Например, в Москве стабильно тренируется около 10% от общего числа людей с инвалидностью. В других регионах возможно еще меньше. Здесь многое зависит от наличия в конкретном регионе комфортных условий для занятий людей с инвалидностью", — считает Александр Шлычков. В фонде "Сила духа" в декабре прошлого года решили заниматься активной пропагандой здорового образа жизни и среди здоровых людей, поэтому начали сотрудничать с Московским суворовским военным училищем: фонд поддерживает образовательный процесс и спортивные мероприятия учебного заведения. Все участники программы по истечении срока действия абонементов хотели бы продолжить заниматься, хотя ездить в клуб в Строгино удобно далеко не всем. Ольга Ермилова тратит на дорогу довольно много времени, но это не отбивает охоту. После тренировки многие участники программы направляются в бассейн "Во-первых, я укрепляю свой организм, потому что не очень много занималась до этого в своей жизни спортом, надо поддерживать мышцы в тонусе. Во-вторых, от ощущения спортзала у меня повышается настроение. В связи с учебой и общественной работой часто приходить не получается, но минимум два раза в неделю я прихожу", — рассказала нам Ольга. В США ежегодно проводится масса спортивных состязаний для непрофессиональных спортсменов-инвалидов. Например, соревнования по кросс-фиту Working wounded games собирают сотни участников. В России пока нет аналогов такого масштабного мероприятия. "Есть масса различных соревнований городского или районного уровня, к примеру, соревнования по армрестлингу, пауэрлифтингу среди людей с ограниченными возможностями. Однако основная масса спортивных соревнований приходится на профессиональный спорт — все знают, что у нас очень сильные параспортсмены. Мы же в своей программе не ставим цели проводить крупные соревнования между участниками, самое главное — это возможность укрепить здоровье, улучшить самочувствие и завести новых друзей", — говорит Александр Шлычков.