Пожарная команда мечты идет на рекорд
Пятьдесят пятая пожарная часть считается в Северо-Западном округе самой спортивной — пожарные там тренируются не только во время учений, но и каждую смену. Причем вместо стандартной пробежки и выполнения нормативов ребята под бодрую музыку занимаются модным кроссфитом. Тренировки в части организовал один из пожарных, решивший помочь коллегам улучшить физическую форму. На заднем дворе пожарной части сегодня собрался весь дежурный караул. Бойцы — в полном обмундировании: всесезонных «боевках», касках и перчатках. — Начинаем разминку с кувалд, — командует молодой человек в светлой куртке. — Отрабатываем удары по покрышкам! Покрышки далеко искать не надо — выложены тут же, около турников. Ребята берутся за кувалды и начинают колотить по резине. — Стоп, — командует «тренер». — Теперь «протяжка»! Пожарные цепляют покрышки петлями и тащат их за собой. Закончив «протяжку», бойцы тут же приступают к серии приседаний со штангами, махам гирями и заключительному этапу — подтягиванию на турниках, после которого тренер гордо демонстрирует нам футболку под «боевкой». — Хоть выжимай, — довольно замечает он. — После кроссфит-тренировок по-другому и не бывает! Тренера зовут Андрей Кузьмин, и он не только начальник караула, но и главный идеолог модного спортивного движения в части. — Началось с того, что сам занимался, ходил в кроссфит-клуб, — рассказывает он. — А потом заметил, что стал намного выносливее: во время учений спокойно добегаю по лестнице до девятого этажа в десятикилограммовой экипировке. Развитие выносливости — главная задача всех кроссфит-тренировок. Вероятно, именно по этой причине эта система с каждым годом становится все популярнее в американских пожарных частях. Как-то увидев по телевизору тренировку западных пожарных, Андрей решил популяризировать модный спорт и в своей 55-й части. — Ведь что такое кроссфит в первую очередь?— рассуждает он. — Это интервальная тренировка высокой интенсивности с различным инвентарем. Другими словами, это слегка модернизированное пожарное многоборье, знакомое каждому пожарному еще с советских времен. Своей идеей проводить тренировки для караула Кузьмин поделился с начальством. Оно, при условии, что занятия не будут мешать основной работе, идею одобрило. В часть докупили штанги, гири, гимнастические мячи, и Андрей приступил к занятиям. — Ходит, конечно, не вся часть, — улыбается он. — Кто-то сразу отказался, мотивировав тем, что нагрузок и на работе хватает. Но это отговорки! Без тренировок рабочие нагрузки будет очень сложно переносить. Впрочем, караул Кузьмина занимается в полном составе. Каждое дежурство в 12 часов дня в любую погоду ребята как штыки, или в их случае как гимнастические кувалды, ждут начальника на заднем дворе. — Эффект от тренировок я почувствовал через некоторое время, — делится один из «атлетов» Рамил Гасанов. — Как-то приехали на вызов в фитнес-клуб, оперативно натянули рукав, колонку на гидраты, принялись за эвакуацию людей, закончили — и тут я осознал, что даже и устать не успел! Одно из главных условий Андрея — приходить на занятия исключительно в «боевках», даже несмотря на то, что это значительно усложняет тренировки: российское обмундирование предназначено для работы при минусовых температурах, поэтому воздух оно пропускает плохо, в отличие от модной спортивной формы западных брендов. — Под курткой возникает «эффект сауны» — хорошо для похудения! — шутит Андрей. — Впрочем, по-другому нам нельзя. Организм должен быть подготовлен к реальным условиям. А реальные условия — это высокие температуры, плотная «боевка» и тяжелое гидравлическое оборудование в руках. Совместные тренировки, равно как и совместный труд для общей пользы, очень объединяют. Так, за несколько лет караул сплотился настолько, что собирается не только на «сутках», но и между ними — как выяснилось, отдыхать вместе намного веселее. — Мы — настоящая «команда мечты», — смеется Расул. — О нас можно сериал снимать. Сериал — не сериал, но ролики и фотографии о своей жизни, которые ребята выкладывают в сеть, пользуются большим успехом у москвичей: к примеру, на интернет-канал Андрея подписано более 20 тысяч человек. — А в кроссфит-клуб ты по-прежнему продолжаешь ходить? — интересуюсь я у капитана «команды мечты». — Уже нет, — махнул рукой Андрей. — С рождением третьего ребенка он окончательно перестал вписываться в мой жизненный график.
