Премьер-лига
Футбол
Хоккей
Бокс
MMA
Автоспорт
Теннис
Баскетбол
Легкая атлетика

Саша Боярская: бег как стиль жизни и способ получать удовольствие

В современной московской тусовке словосочетание «школа бега» уже не вызывает недоумение или сарказм по аналогии с советскими «веселыми стартами». Бегают в Москве многие и с удовольствием: менеджеры и дизайнеры, пенсионеры и юные школьницы. Модные лосины, забавные шапочки или яркие повязки, наушники и телефон на плече — вот это все их объединяет. Бег стал новым увлечением и во многих других городах России. А идею бега как стиля жизни в столице привила Саша Боярская — известный журналист, актриса, жена и мама, да и просто успешная женщина.

Саша Боярская: бег как стиль жизни и способ получать удовольствие
Фото: AnySports.tvAnySports.tv

предложила пресыщенной московской публике свой вариант умного и стильного фитнеса: беговой клуб Nike+ в Парке Горького.

Видео дня

«Мне не очень подходит зал; я не могу заставить себя крутить педали на велотренажере. Плавание требует достойного бассейна; все это абонементы, временные ограничения и скука. Бегать оказалось не скучно. Бегать оказалось более чем доступно: кроссовки, бутылка воды и сорок пять минут времени, с учетом душа. Бегать оказалось интересно: успеваешь увидеть больше, и выбираешь неожиданные места, которые казались слишком далекими.

#IWDRUN — International Women's Day Run #iwd #rurc #voltwomen

A post shared by Sasha Boyarskaya (@sashabo) on

Mar 8, 2017 at 3:22am PST

Еще в «лондонский» период жизни Саша увлеклась марафонской культурой, приняв участие в знаменитом полумарафоне в Сан-Франциско. В США бег – это особая философия, в которую Саша Боярская погрузилась с головой. В итоге она настолько прониклась идеей, что решила создать нечто подобное в России. Вернувшись в Москву, Саша приняла предложение Екатерины Кибовской создать в обновленном Парке Горького современный беговой клуб. Проект заработал в российской столице в мае 2012 года и с тех пор его популярность показывает уверенный рост.

Готовьтесь к беговому сезону с курсом интенсивных тренировок от лучшего тренера Голливуда Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь.

Бег как образ мышления

Беговой клуб Nike+ изначально ставил перед собой непростую задачу: культивировать бег как образ жизни, средство коммуникации и способ заявить о себе, максимально раскрыть свой творческий потенциал. Идея «модного» и «стильного» спорта пришлась по вкусу бывшему лондонскому хипстеру — Саша Боярская сумела создать вокруг бега особую атмосферу увлекательной тусовки. Минимум ограничений при максимуме отдачи, а главное — возможность самому решать: когда, где и с кем бегать.

Тренировка Александры Боярской – вполне сформировавшийся и устоявшийся в московской индустрии активного отдыха брэнд. После успешного старта в парке Горького беговой клуб Nike+ взял штурмом парк Фили. Теперь и здесь круглый год проводятся клубные тренировки.

СПА СИ БО Д РОСТЬ #сашабодрость

A post shared by Sasha Boyarskaya (@sashabo) on

Apr 26, 2017 at 12:09am PDT

Мало кто решается просто так взять и пойти побегать в мороз и пронизывающий ветер. Но сама Саша Боярская активно поддерживает беговые тренировки в зимнее время:

«Зимой, как ни странно, начинать бегать проще: меньше занятий и вечеринок и пикников, на которые хочется сходить больше, чем на пробежку, а поводов выйти из дома — меньше. И тем более — выйти из дома не в десяти свитерах, а в классных лосинах, ветровке и не чувствовать себя капустой».

Легко и свободно преодолевать себя под аккомпанемент бодрой музыки из наушников, бежать навстречу новым достижениям – это действительно фантастическое ощущение. Саша Боярская основательно подходит к выбору музыки для бега, в ее плэйлист входят самые известные западные исполнители в различных стилях:

«Если мне лень думать и я не понимаю, в каком я настроении, я просто включаю микс длиной 43 минуты, который составил Усэйн Болт летом 2013 года за пару недель до двух золотых медалей на чемпионате мира в Москве. Или все подряд песни Бейонсе с нового альбома, или подряд— Yeezus Канье Уэста и Magna Carta Holy Grail Джей-Зи».

По теме:

Бег: польза и вред

Как выбрать беговые кроссовки

Звезды и бег: почему известные люди выбирают этот вид спорта

Бег – это удовольствие

Для Саши Боярской бег не является исключительно видом спорта. По ее собственному признанию, она вовсе не против зайти после пробежки в уютный бар и провести время в хорошей компании. Бег должен стать максимально демократичным и комфортным – именно этому учит школа бега Nike+, российским директором которой стала успешная, сильная и независимая женщина Саша Боярская.

«Очень люблю пиво. Оно сочетается с бегом намного лучше, чем любые другие напитки. Пробежка, после которой ты переодеваешься и идешь пить пиво с друзьями, — отличный способ провести вечер. Никто не будет ныть и жаловаться на усталость. Мы стараемся сделать бег максимально демократичным. Перенести бег из мира спорта в стиль жизни».

Многим может показаться недопустимым сочетание бега с походами в бары. Сама Саша Боярская называет таких людей «упертые зожники» и поясняет, что беговой клуб Nike+ точно не для таких любителей «здорового» образа жизни.

Такого удовольствия от бега – медленного, спокойного – я не получала очень давно. Какое-то очень крутое состояние. #сашабодрость

A post shared by Sasha Boyarskaya (@sashabo) on

Apr 19, 2017 at 4:25am PDT

Философия Саши Боярской: бег, как и любой другой вид спорта, должен доставлять удовольствие. Заниматься бегом должно быть так же естественно и приятно, как пить кофе, выгуливать собаку и писать ежеквартальные отчеты. Бег – это стиль жизни, способ общения и отличный повод выползти из зоны комфорта в любую погоду.

По материалам: Beauty Insider, Афиша Daily

Фото: Instagram

Источник:AnySports.tv

Читайте также:

Год хороших привычек, или 52 шага к здоровью

Как научится управлять своими эмоциями и распознавать чувства

Танец сальса (видео). Изучаем базовые шаги с Денисом Тагинцевым