Измайловцев приобщают к скандинавской ходьбе

Занятия скандинавской ходьбой стартовали с наступлением летнего сезона в Измайловском парке культуры и отдыха. Тренировки будут проходить под руководством тренера с международной лицензией Александра Мамонтова, сбор желающих в 11:00 у памятника Ленину. Занятия бесплатны. Как говорит тренер, участникам лучше иметь свои спортивные палки, но если их нет, то инвентарем с вами поделятся. Таким образом с населением занимается Федерация скандинавской ходьбы города Москвы. Занятия скандинавской ходьбой благоприятно влияют на здоровье, а также доступны практически в любом возрасте. Во время занятий задействуется около девяноста процентов мышц тела, уменьшается давление на колени и позвоночник. Скандинавская ходьба способствует улучшению работы сердца и легких, исправлению осанки, повышению общей выносливости организма.