Ещё

Боец с нуля: как защитить себя на улице 

С. -ПЕТЕРБУРГ, 1 окт — РИА Новости, . «В спорте должен побеждать сильнейший, а в уличном бою — вы, и только вы!» — уверяет офицер , тренер по прикладному рукопашному бою СМЕРШ Анатолий Ющенко. О том, как буквально за пару часов овладеть эффективными приемами самообороны самому обычному человеку и применить их в современных условиях, наставник рассказывает на открытой тренировке в Петербурге.
одобряет
Трое парней с большими кулаками и недобрыми намерениями наступают на невысокого мужчину. Тот делает несколько шагов, следует пара быстрых движений: удар, бросок, гол! Все три нападавших оказываются на полу — тренер Анатолий Ющенко демонстрирует «объемное видение» бойца. Человек, желающий побеждать агрессоров на улице, обязан развивать в себе умение видеть поле боя.
"Сегодня большинство злоумышленников ходят и нападают стаями. Поэтому необходимо учиться видеть поле боя целиком, не сосредотачиваясь на одном нападающем. Большинство единоборств упускают развитие этой способности, но мы ее развиваем", — говорит инструктор.
Система прикладного рукопашного боя () СМЕРШ, учитывающая этот и многие другие нюансы реальной схватки, была создана в 1920-е годы военной разведкой для агентов под прикрытием.
Существовавшие на тот момент школы боя военных разведчиков не устраивали — слишком легко просчитывались, чересчур много условностей. Искали скорость, эффективность, мощь.
В боевой арсенал новой техники вошли не только наработки отечественных спецслужб, но и практика школ английского и французского бокса, борьба, средневековые методики по рукопашному бою, боевая практика китайцев и японцев с Дальнего Востока СССР и даже силовые «методы воздействия» от уголовников. Система доказала свою эффективность и в годы Великой Отечественной войны, когда ее приемы взяли на вооружение сотрудники военной контрразведки. Поэтому одно из ее названий — рукопашный бой, версия ГРУ-СМЕРШ (последняя аббревиатура означает «смерть шпионам»).
Со временем эта техника рукопашного боя распространилась по другим странам, и теперь ее элементы можно увидеть в израильской боевой системе крав-мага, а на экране — в исполнении неувядающих нарциссов боевиков Джейсона Стэйтема и .
Тренер по прикладному рукопашному бою системы ГРУ-СМЕРШ Анатолий ЮщенкоТренер по прикладному рукопашному бою системы ГРУ-СМЕРШ Анатолий Ющенко
Сильный — за слабых
"Обычно говорят, что лучшая схватка та, которая не состоялась. Слабый человек может убежать от агрессора. А если ты с женой и ребенком? А если напали на женщину или пенсионера? Тоже ноги в руки? Нет. Сильный должен защитить слабого. И обязательно должен победить", — говорит ученикам Анатолий.
Чтобы выиграть бой, в первую очередь необходимо знать потенциального врага.
"По статистике, большинство уличных убийц и насильников — наркоманы и алкоголики, сидельцы-рецидивисты, молодежные стаи не слишком спортивных подростков. В последнее время стало больше так называемых «гладиаторов», которые ищут смертельной схватки и не боятся уголовного преследования. Как же получается, что они одерживают верх над крепкими взрослыми мужчинами, спортсменами и даже иногда над полицейскими? А дело в том, что мало кто из их жертв учитывает психологию сегодняшнего агрессора", — рассказывает тренер.
Тренер показывает болевой прием
По его словам, у современного преступника всегда завышена самооценка, он считает, что ему никто не вправе отказать: ни мужчина, ни тем более девушка, ни старики, ни дети. Другие люди для него — существа второго сорта. Современные агрессоры крайне эмоциональны и самоуверенны.
"Такие люди враждебны к окружающим, не страдают угрызениями совести и всегда склонны к самооправданию. Все это приводит их к готовности вас убить. Поэтому в уличной схватке, когда над вами и вашими близкими нависла угроза жизни, нужно быть готовым идти до предела своих возможностей и дальше", — говорит Анатолий.
Так что инструментарий техники победителя должен быть предельно эффективен и лишен киношного пафоса. Арсенал нехитрых приемов рассчитан на мгновенную нейтрализацию любого противника человеком обычных физических кондиций.
На таран!
Основные принципы ударов и движений системы ГРУ-СМЕРШ — простота и прямота. На удар или бросок необходимо затратить минимум усилий, но извлечь из них максимальный поражающий эффект. В уличном бою, если нечего взять в руку в качестве оружия, в основном задействованы удары ногами в колени ("таран") и пах ("дуга").
"При ударе руками используем ладони и локти. Это готовые к применению «бойки», которые не обязательно набивать, как, например, кулаки. Да и сломать кулак в схватке гораздо легче, чем кажется", — поясняет тренер.
Отдельного упоминания заслуживает техника нанесения ударов в болевые точки. Достаточно тычка кончиками пальцев в глаза агрессора, как тот начинает задумываться над своим поведением.
Отработанный удар в колено — отличный довесок к женским хитростямОтработанный удар в колено — отличный довесок к женским хитростям
"Один «таран» в колено заменяет 15 лоукиков (нижний удар ногой в единоборстве муай-тай. — Прим. ред.)", — отмечает Анатолий. Группа новичков под его руководством осваивает «таран» руками — две ладони нужно сложить крест-накрест одна на другую. Судя по мощи, толчок такой конструкцией в солнечное сплетение или в лицо способен опрокинуть даже бугая.
Опасное оружие ближнего боя — локоть. Он, как и ладонь, в «набивке» не нуждается, но обладает прекрасным останавливающим эффектом. «В удар вкладывайте вес тела», — добавляет наставник. Руки учеников с грохотом воплощают теорию в практику.
Следующий этап подготовки бойца с нуля — объединить эти удары в короткие связки. Весьма эффективно себя зарекомендовали «таран» в колено, после чего бьют «таран» сложенными накрест ладонями в голову, а затем «дугой» ногой в пах.
Тактика уличного боя "Одного лишь знания приемов для самозащиты и «семьезащиты» недостаточно. В минуту опасности страх парализует тело, наработанная техника может не спасти — к схватке нужно быть готовым заранее", — говорит наставник.
Этому помогут простые упражнения: например, гуляя по городу, можно оценивать, как расположены в пространстве люди, кто из них может представлять опасность, как реагировать в случае нападения. Полезно решать задачки на сообразительность по возможному использованию в качестве оружия подручных предметов — ручки на столе, отвертки в авто, зонта, сумочки, чашки с кофе, бутылки в урне и других занятных вещиц.
Для должного психологического настроя необходимо осознание, что решение о нападении принял именно агрессор. А значит он — препятствие, а вы — бульдозер, который должен его снести. Здесь важна установка: вы не нападаете первым — вы бьете первым!
Знание болевых точек нивелирует разницу в габаритах противника
Тактика уличного бойца против агрессора столь же проста, как и его арсенал. Если вы — слесарь депо и закручиваете гайки руками, то вам достаточно вспомнить, как бьют по мячу рукой над сеткой в волейболе и как пинать мяч носком ступни в футболе. Если же вы субтильный молодой человек или девушка, для вас самозащита будет сдвигаться от силовых элементов в сторону маневра, скорости и точности.
Атака негодяя без особых для него последствий вызовет у него лишь прилив злобы. Поэтому применять приемы надо так, чтобы перебивать его агрессию. У многих преступников в случае жесткого отпора срабатывает инстинкт самосохранения.
Девушкам и физически слабым мужчинам нельзя бить кулаком в челюсть нападающему. Удар будет слабым, вдобавок сломаете пальцы или вывихнете запястье. А вот удар основанием ладони в нос и подбородок, пальцами в глаза, то есть в уязвимые места, будет очень эффективным. Если бить кулаком, то в мягкое: горло, пах. Ноги у людей тренируются ежедневной ходьбой, поэтому ногами бьют в колени, голени и пах. Хорош удар локтем, потому что с короткой дистанции в ударе задействованы мышцы тела.
Обычный останавливающий удар в пахОбычный останавливающий удар в пах Для освобождения от захватов физически слабым людям нужно больше изучать тактику освобождения, чем технику. Им не имеет смысла бороться, важнее принцип: один или несколько отвлекающих ударов, само освобождение, добивающий удар и бегство.
Молодняк часто нападает, чтобы поднять самооценку за счет унижения жертвы. Бывает, что подростки недооценивают жертву, считая, что она неспособна на серьезное сопротивление. В таком случае тактика строится именно на неготовности к отпору. В боевой системе есть специальная досиловая фаза, цель которой расслабить, обмануть агрессора, ввести его в заблуждение. Стоит прикинуться жертвой, пока агрессор сыплет угрозами, и атаковать первым.
Против хладнокровного, уверенного в себе преступника лучше не играть, а начать выполнять его указания: отдать сумку, снять кольцо. Пусть думает, что все будет так, как он хочет, расслабится. А когда уйдет лишнее напряжение — бейте наверняка, потому что внезапность можно использовать только один раз и молниеносно!
"При нападении группы важно использовать пространство: нельзя, чтобы вас зажали в угол или обошли со спины. Маневрируйте, не позволяйте атаковать одновременно, выстраивайте их в линию. Ищите широкое открытое пространство, где можно маневрировать. Используйте более высокую точку, хотя отработку защиты на эскалаторе или лестнице сверху нужно проводить заранее", — советует Анатолий.
За теорией снова следует практика. В конце тренировки лица учеников сияют от пота и счастья. Лучший мужской аксессуар — уверенность в себе.
"Начинайте тренироваться прямо сейчас, назло своей лени и трудностям, — говорит наставник на прощание. — Если не победишь себя, то о какой победе над врагом можно говорить?"
Видео дня. "Спартак" пожаловался в РФС на гендиректора "Зенита"
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео