Новый фитнес-тренд – плоггинг
В Европе популярен вид физической активности, в которой бег сопровождается сбором мусора – плоггинг. Плоггинг (рlogging — происходит от слияния двух слов, английского и шведского: jogging — «бег трусцой» и plocka upp — «подбирать») – появился в Швеции в 2016 году. За два года новый фитнес тренд распространился в разные страны и города, в которых жители занимают активную позицию в вопросе загрязнения окружающей среды. Сейчас плоггинг распространяется в России. Но не так активно. Можно объяснить это тем, что у россиян обостренно чувство справедливости: почему я должен убирать за другим, если я не мусорил? С этим нужно смириться и принять. Не стоит держать обиду на прохожего, оставившего мусор в неположенном месте. У плоггинга нет централизованной структуры. Он состоит из небольших групп в разных городах. Все начинается тогда, когда найдется хотя бы один активный житель, который может уделять этому часть своего времени. У первого в Екатеринбурге поклонника экологичного бега – Сергея Макутенуса, с детства была идея спасти мир, только воплотить никак не получалось. Однажды в социальной сети он увидел пост про плоггинг и заинтересовался. Даже немного расстроился, что не к нему первому пришла такая идея. Каждое утро он начинает с пробежки. «Утренняя пробежка – это одно из самых демократичных и доступных средств поддержки активного образа жизни» – считает Сергей. Теперь же, занимаясь своим любимым занятием, бегун помогает решить одну из главных проблем России и, в частности, Екатеринбурга. Девиз, которого придерживается главный плоггер Екатеринбурга: «Чисто не там, где не сорят, не там, где убирают, а там, где пробежал плоггер». По словам Сергея Макутенуса, решать глобальную проблему загрязнения стоит поэтапно: этап. Оптимизация своей системы потребления (рационально использовать еду, вещи). этап. Минимизация отходов (убирать за собой). этап. Плоггинг (убирать за другими). этап. Это уровень творца. Из мусора создавать что-то новое, полезное и красивое. Кения. 29 апреля 2013 года. 40-летний Джексон Мбата позирует рядом с жирафом, которого вырезали из спрессованных и потрепанных шлепанцев в мастерской компании «Ocean Sole» в Найроби. Фото: AP Photo/Ben Curtis Плоггингом заняться очень просто. Соблюдайте всего 3 принципа: На пробежку возьмите мусорный пакет побольше и покрепче; Бегайте и складывайте в пакет найденный мусор; Выкладывайте фотографию со своей «добычей» в социальные сети с хэштегом #plogging, чтобы привлечь к этому движению как можно больше людей. «Плоггинг – это бег с темпом быстрого шага, а значит остановки не будут воздействовать негативно на мышцы и суставы ног. Другое дело – спина и поясница. Их мышцы задействуют частые наклоны. Эффект после такой пробежки будет, как после выкапывания картошки или уборки снега лопатой» – высказалась на эту тему Юлия Рыжкина, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, серебряный призер первенства России. Благодаря плоггингу вы укрепите спину и увеличите свою выносливость. Плюс к этому после такой пробежки калорий вы потеряете значительно больше. Меняйтесь сами и меняйте мир вокруг. Как сказал Махатма Ганди «Будьте теми изменениями, которые вы хотите видеть в жизни». Подразделы: Город Герой Внешний вид карточки: Большое изображение-подложка Изображение: Количество просмотров: На дворе лето, а значит беговой сезон открыт! О пользе бега для здоровья знает каждый, но не всем известно, что бег может быть полезен не только нашему телу, но и экологии. Детальное изображение: Время прочтения: 7 минут
