Экхофф отправилась в лыжный поход, Поршнева запустила онлайн-марафон. Обзор соцсетей биатлонистов и лыжников
1. Анастасия Поршнева запустила свой онлайн-марафон. Посмотреть эту публикацию в Instagram «Первые шаги к стройности» Друзья, всем привет 👋 предлагаю вам бесплатно, вместе со мной, пройти месячный марафон по ПП. 💪🏻 Одной из основ стройной и подтянутой фигуры является правильное здоровое питание. ПП может быть безумно вкусным и разнообразным 🥞🥙 План: 1. Определение цели 🎯: похудение/ поддержание/ набор веса. 2. Рассчитать свою норму КБЖУ в онлайн калькуляторе: https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий 3. Определить, при какой активности вы комфортно себя чувствуете. Это может быть: просто ходьба, тренажёрный зал, групповой фитнес, йога, бассейн, профессиональный спорт и и.д. 4. Минимизировать количество вредных продуктов (не исключать совсем)🍟🍔🍕🍩🥂Большая часть продуктов, которые вы будете употреблять, будут полезными и очень вкусными 🥑🍳🧀🌰🍮🍯Можно есть все, что хочется❗️Главное в меру и чтобы это входит в вашу норму КБЖУ – приобрести пищевые весы ⚖️ 5. Главное – желание и стремление! Правильное питание – это образ жизни, а не ужасная диета, которая сводит с ума🤪 Если у тебя есть желание, начать менять себя, тогда тебе сюда 💪🏻 #мотивациядляпохудения #ПП #худеемспоршневой #начниссебя #начнисейчас Публикация от @ porshneva.anastasiia_31 3 Май 2020 в 8:38 PDT 2. Франциска Хильдебранд: «Исследую окрестности на велосипеде». Посмотреть эту публикацию в Instagram Mit dem Rad die Gegend erkunden @viessmann_sport @loeffler_sportswear @cellagon1986 @roecklsports #stayathome #sport #radelnfürdiewadeln Explore the area by bike Публикация от Franziska Hildebrand (@franziska_hildebrand) 3 Май 2020 в 9:46 PDT 3. Валерия Васнецова устроила конкурс с вопросами о себе. Посмотреть эту публикацию в Instagram Ну что, поиграем? Все уже выкладывали такой пост. Ну и я за одно😅 ⠀ Я хочу проверить насколько хорошо вы меня знаете! Я написала 12 фактов о себе, 3 из них ложь! Победитель будет один! Тот, кто первый угадает и напишет в комментариях получит от меня приз!!! ⠀ Погнали 👇 ⠀ 1. У меня отличное зрение ⠀ 2. Скоро мне 23 года ⠀ 3. Я замужем ⠀ 4. До 3 класса я ходила в музыкальную школу ⠀ 5. Я закончила институт физкультуры по направлению спортивный менеджмент ⠀ 6. Мой любимый человек из другой страны ⠀ 7. Я обожаю сладкое ⠀ 8. Я никогда не сплю дольше 9.00 ⠀ 9. Я начала заниматься биатлоном в 3 классе ⠀ 10. Мне сделали предложение на высоте 2500 метров в Египте ⠀ 11. Я очень стеснительная ⠀ 12. По гороскопу я близнец Публикация от ЖИЗНЬ | СПОРТ | РЕЦЕПТЫ (@vasnetsova.lera) 3 Май 2020 в 5:42 PDT 4. Елена Кручинкина рассказала о том, как коронавирус помешал ей провести время с родными. Посмотреть эту публикацию в Instagram Тяжело... . Всегда тяжело уезжать из дома, тем более в такое непростое время... Хочется быть рядом с родными❤️ Весна, которая должна была наполнена встречами, поездками, новыми впечатлениями, радостью. Сменилась на то, что не можешь даже просто обнять, обнять тех, кого очень сильно любишь и очень скучал, когда ждал встречи и ее не случилось... Когда подбегаешь к окну дедушки и бабушки, чтобы просто помахать. Весна – то время, когда мы можем это сделать, быть больше с теми, кто нам дорог. Время прошло, пора за работу и на сбор.. Остаётся только надеятся, что это скоро закончится и будет все как раньше❤️ Публикация от Elena Kruchinkinа (@lenok_kruchinkina) 3 Май 2020 в 9:56 PDT 5. Тириль Экхофф: «Попробовала себя в лыжном походе – получилось вполне неплохо». Посмотреть эту публикацию в Instagram Prøvde meg på en skitur – det gikk egentlig ganske bra 🤗 Публикация от Tiril Eckhoff (@tirileckhoff) 3 Май 2020 в 11:16 PDT 6. Евгений Белов провел велотренировку. Посмотреть эту публикацию в Instagram #лето2020 Публикация от Evgeniy (@_belov_evgeniy_) 3 Май 2020 в 4:22 PDT 7. Доротея Вирер: «Люблю воскресенья». Посмотреть эту публикацию в Instagram Love Sundays 🌞 Публикация от ᴰᴼᴿᴼᵀᴴᴱᴬ ᵂᴵᴱᴿᴱᴿ ️️ (@dorothea_wierer) 3 Май 2020 в 4:21 PDT 8. Юлия Белорукова поздравила мужа с днем рождения. Посмотреть эту публикацию в Instagram С твоим днём, самый лучший мужчина в мире ❤️ Благодарю тебя за нас ❤️ Публикация от Yulia Belorukova (@yulia_belorukova) 3 Май 2020 в 8:12 PDT
