Потренироваться с регбистами ЦСКА в проекте «Сберкампус» получат возможность около 150 000 детей

Игрок РК ЦСКА и сборной России по регби Василий Артемьев и игрок женской команды РК ЦСКА, капитан сборной России по регби-7 Кристина Середина приняли участие в проекте «Сберкампус», организованном Сбербанком, для школьников из разных регионов России. Спортсмены записали на видео свою тренировку, состоящую из комплекса упражнений на все группы мышц. Запись тренировки смогут увидеть около 150 000 детей из более чем 40 регионов России. «Как профессиональный спортсмен я прекрасно понимаю, насколько важно уметь правильно делать такие, казалось бы, простые упражнения, как прыжки, ходьба и бег. От грамотной техники их выполнения, координации и баланса зависит не только эффективность движений, но и безопасность исполнения. Регулярная грамотная гимнастическая работа и физическая нагрузка помогут детям и подросткам оставаться активными, здоровыми и совершенствовать свои спортивные навыки», — сказал Артемьев. Тренировку регбисты разделили на две части. Сначала они указали на основныемоменты, предназначенные для разогрева мышц, связок и сухожилий, — повороты шеи,вращения руками, корпусом и элементы растяжки. Дальше началась полноценнаятренировка, которую они выполняют перед своими матчами. Сюда вошлиприседания, выпады, прыжки вперед с выходом на одну ногу и бег на месте. «Очень важно с раннего возраста прививать детям любовь к здоровому образужизни. Поэтому прекрасно, что наш клуб участвует в подобных проектах, дает нам,спортсменам, возможность поделиться своим опытом с будущими чемпионами. Надеюсь, что всем, кто увидит нашу с Василием тренировку, понравится и верю, что это подтолкнет их чаще заниматься спортом, любить себя и заботиться о своем теле», — отметила Кристина Середина.