Лыжницы и лето. В Токсово состоялся Пробег Хепоярви

Еще в конце 20 века Токсово и Кавголово были отдаленными загородными курортами для лыжников. Теперь Петербург почти вплотную подступил к ним. Тем доступнее стали спортивные мероприятия у прекрасных карельских озер и тихих рек. Такие, как Пробег Хепоярви вокруг одноименного озера, который прошел на этих выходных - уже 28-й раз.

Вероятно, каждый бегун хоть иногда мечтает проделать настоящий длинный трейл, но далеко не все решаются. Даже 5 км по пересеченной местности куда сложнее 10 км по асфальту в сопоставимом темпе, а большая дистанция - тем более. Высокие подъемы очень быстро высасывают запас сил. Грязевые кочки сбивают с ритма.

Это мы, разумеется, говорим об обычном беговом трейле, а не о специальной полосе препятствий с грязевыми ваннами и траншеями. Туда неподготовленным нечего соваться. Тогда как беговой трейл - массовая вещь для широкого круга любителей здорового образа жизни.

Хепоярви - золотая середина, которая с оговорками подходит для начинающих, в то же время представляя интерес для профи. Дистанция здесь нестандартная: 17,7 км. Это существенно меньше полумарафона, так что любой новичок с опытом 5-10-километровок доползет до финиша. Шагом, но доползет.

В нынешнем году новичков на разминке оказалось так много, что лес поднятых рук изрядно удивил ведущего. Популярность массового бега в России растет огромными темпами в последние 10 лет. Освоив асфальт, люди взялись за трейлы. Финишировали 812 участников, а перед стартом пришлось открывать дополнительные слоты для многочисленных желающих.

Все фото: Дмитрий Бушуев

Озеро Хепоярви зажато между холмами,так что лесная часть дистанции постоянно идет то в гору, то с горы. При этом резких подъемов/спусков всего несколько. В основном, ты бежишь и сам не замечаешь, как оказался внизу. А вот любой подъем наверх, даже самый плавный, для городского бегуна - тяжелейшее испытание.

Нет ничего страшного, если вы по неопытности неверно разложились и выдохлись в первой части дистанции. Главное - проверить свои силы. Многие опасаются заблудиться в лесу (ничего смешного, это случается с профи на крупнейших соревнованиях), но здесь с этим полный порядок. Волонтеры очень густо расставлены по трассе, а пелотон регулярно контролируют велосипедисты, которым нелегко приходилось на грязевых участках. На водяных пунктах, помимо воды, имелся изотоник - такое не везде увидишь.

Как сейчас принято повсеместно, трасса проложена в один круг. Соответственно, нужно больше волонтеров и предварительных усилий, но все перевешивает один громадный плюс. Лидеры не толкаются с новичками и отстающими. Нет никаких круговых, которые так бесят всех на чемпионатах мира. Неудивительно, что все любительские забеги пришли к этому формату.

Петербургские старты становятся все более популярны у профессиональных спортсменов, которые раньше редко выходили на одну трассу с любителями, но теперь охотно бегут. В Хепоярви нам встретилась не кто иная, как Алина Пеклецова. Невероятная звездочка минувшего зимнего сезона, о которой мы подробно рассказывали.

В лыжах появилась своя Загитова? Уникальный результат на чемпионате России

Сложно было не заметить Пеклецову, ведь она заняла второе место среди женщин и вышла на награждение. В общем зачете

миниатюрная лыжница вошла в Топ-20 гонки

, далеко опередив подавляющее большинство мужчин.

Забавно, что как раз после лыжного чемпионата России мы отмечали, как потрясающе Алина проходит подъемы. Оказывается, без лыж она делает ровно то же самое. Задатки горной королевы налицо. Без шуток, отличный способ подготовки к Тур де Ски и подобному формату гонок.

Трейлы часто делают вокруг озер, но далеко не везде хочется купаться, а порой это прямо запрещено. Вода в черте города редко бывает чистой и полезной для здоровья. В Хепоярви с этим полный порядок. Окунуться в него после забега - отдельное удовольствие, а уж при жаре более 25 градусов... Только ради этого стоило пробежать.

Местность вообще необычная: рядом с озером расположен стадион СКА, на беговой дорожке которого проходит старт. Имеются старенькие трибуны, на которых в теплое время более-менее удобно. Таким образом, участники делают круг почета по стадиону, немного пробегают по холмистым улочкам Токсово, и уже затем уходят в приозерный лес, где проводят подавляющую часть забега. Картинка постоянно меняется, что слегка поднимает дух, даже когда ты полностью вымотан.

В рамках забега прошла

акция памяти в честь ушедшего из жизни Анатолия Антропова

- легендарного фаната футбола и бега. На бесчисленных петербургских забегах это был самый яркий и энергичный волонтер. Мужчина с колонкой, которого невозможно было не заметить и тем более - невозможно не услышать. Беговые сообщества Петербурга проводят целую серию акций в память о нем на нескольких стартах. Фото Анатолия накалывают на футболки и бегут вместе с ним, как это было на протяжении многих лет.

Обратите внимание, что трейл требует подготовки. Это не 5 км по асфальту, «зашли и вышли». Необходимо тренировать подъемы, если вы хотите закончить дистанцию бегом, а не пешком. Желательно учесть погоду. При нынешней жаре и духоте чрезвычайно полезна бандана, а в случае ливня крайне рекомендуется утеплиться.

Вылазка в Хепоярви может стать как первым шагом к полумарафонам, так и просто одним из множества забегов в вашем личном календаре. Это не слишком сложный, но очень атмосферный старт. Он надолго запоминается.