Спортивная аэробика: сила и разум!

Спортивная аэробика: сила и разум!

Физическая координация напрямую влияет на интеллект. Этого знания практическим путём достигли специалисты и приверженцы аэробной гимнастики. Золотые медали в школе, красные дипломы вузов. Эти результаты, кроме спортивных побед, видит каждый тренер по спортивной аэробике.

Даже взрослое поколение уверено, что аэробика была всегда. Более того, покорила сердца миллионов. Каждый помнит заводных девчонок в разноцветных лосинах и гетрах, которые весело прыгали под ритмичную музыку. Одни имена чего стоят: Джейн Фонда, Джон Траволта, Синди Кроуфорд… А меж тем это один из самых молодых видов. Спортивная аэробика появилась в Америке в 1984 году. Инструкторы фитнес-клубов устраивали турниры, постепенно повышали уровень сложности выполняемых упражнений. Результатом подобных «междусобойчиков» и стал новый вид спорта.

В 1995 году Международная федерация гимнастики признала спортивную аэробику новым видом спорта и взяла под своё крыло.

Россия в этом плане идёт в ногу со временем. История спортивной аэробики началась в нашей стране в 1989 году. В 1992 году была создана Федерация спортивной аэробики России, а в начале 2004 года, благодаря политике её нового президента Марианны Масленниковой, этот вид спорта признал Госком­спорт.

В Ростове-на-Дону областная федерация была создана в 2020 году. Тем ярче её успехи. Из недавних — награды высшей пробы на открытом чемпионате и первенстве соседнего региона. По итогам чемпионата и первенства Ростовской области по спортивной аэробике и фитнес-аэробике, прошедших 8-9 марта в городе Ростове-на-Дону, сформированы составы сборных команд Ростовской области. Они будут представлять регион на соревнованиях различного уровня.

Состязания собрали спортсменов не только Ростовской области, но и соседних регионов: Краснодарского края, Белгородской области и Донецкой Народной Республики. Общее количество участников приблизилось к полутора сотням.

Одновременно с чемпионатом и первенством региона прошёл открытый турнир Ростовской области по спортивной аэробике «Донские Зори». Из разыгранных 30 комплектов медалей ростовчане завоевали 15 золотых, шесть серебряных и пять бронзовых наград.

— Самые яркие представители сборной команды Ростовской области по спортивной аэробике — Анна Вершинина, Софья Вахитова, Эмилия Михура, Олеся Авдеева, Ани Мирзоян, Виктория Паланская, Ясения Воробьёва, Анастасия Рычка, — перечисляет председатель президиума РОСФОО «Федерация спортивной аэробики Ростовской области» Ирина РЕРИХ.

Она же подчёркивает, что спортивная аэробика вовсе не исключительно девчачий вид. Он — для всех. Одновременно могут тренироваться и девчонки, и мальчишки. Номинаций в соревнованиях очень много: индивидуальная для девушек и для парней, смешанные пары, трио, группа из пяти спортсменов. Есть ещё две номинации, которые включены для того, чтобы приходило как можно больше детей без подготовки.

— Мальчиков мы очень любим и ждём, но с ними в аэробике свои обстоятельства, — уточняет Ирина Рерих. — Мы принимаем на тренировки деток с трёх лет. Бывали случаи, что и с двух с половиной. В таких группах парней очень много, потому что это база любого вида спорта. Как только дети её получают, папы уводят их в футбол, единоборства. Весь тренерский состав говорит спасибо, что мы отдали им такого спортсмена. Всё-таки мы рады, что они остаются в спорте.

К слову, сама Ирина Юрьевна в аэробную гимнастику пришла именно из единоборств. И сейчас настаивает, что самые серьёзные аэробные нагрузки — в боксе. И при этом именно её вид предъявляет наиболее высокие требования по выносливости.

— Мальчики изначально слабее. Девочки и отжимаются больше. Но это лет до 12, — уточняет Ирина Рерих. — Потом парни нагоняют, а то и перегоняют. Спортивная аэробика от этого — только в выигрыше.

Впрочем, тем, кто не рассматривает для себя спорт высших достижений, этот вид тоже подходит идеально. ОФП на высоте, дыхательная система отлажена и натренирована, развито идеальное чувство ритма. Наконец, отточены хореографические навыки: не два притопа, три прихлопа. Высочайшая скорость, много акробатических и безопорных элементов, вплоть до сальто. Как вам такие танцы? Собственно, и сама Ирина Рерих признаётся, что в аэробику её завёл не в последнюю очередь темперамент. Как и опыт наставников — президента Всероссийской федерации Марианны Масленниковой, мастера спорта международного класса Светланы Лукиной.

Ирина Рерих создала и свою кузницу чемпионов. За неполную пятилетку работы федерации в Ростове-на-Дону под её руководством выполнили норматив кандидата в мастера спорта России более десятка спортсменов, мастера спорта получили четыре человека. Кто понимает — оценит: результат достойный. В звании КМС и её дочь — Олеся Жук. На её плечах — работа тренера-хореографа. Эстетика программ ростовских спортсменов — во многом зона её ответственности. Потому что аэроб­ная гимнастика — не только быстро и сильно, но ещё и красиво.