В обстоятельствах, когда будущее неопределенно, а прошлое обнуляется со страшной скоростью, многие люди ощущают, как у них опускаются руки, пропадает желание что-либо делать для себя и своей жизни. В эту ситуацию потери смысла нас ставит непредсказуемость, чувство незащищенности, но, по мнению ученых, само чувство опустошенности может стать куда более страшным врагом, чем реальные угрозы. Разбираемся, куда уходит смысл жизни, а главное — откуда он берется и где его искать, на основе работ Виктора Эмиля Франкла. .disclamer { display: block; background-color:#f3f9f9; font-family:sans-serif; font-size: smaller; text-align: left; padding: 10px; } Откуда берется смысл жизни? Во времена Фрейда причиной большинства проблем и психических расстройств называли сексуальную неудовлетворенность пациента, которая проявлялась различными способами. Однако к середине XX века, когда психологи начали изучать девиантное поведение, а также разработали больше инструментов и подходов, на первый план вышла другая проблема — чувство внутренней опустошенности пациентов, состояние потери смысла. Именно этой темой заинтересовался основатель третьей венской психологической школы Виктор Франкл. Виктор Эмиль Франкл — психолог, невролог и психиатр, родившийся в 1905 году и за 92 года жизни успевший спасти тысячи человек. Его зрелые годы прошли в период Второй мировой войны, и поскольку Франкл был австрийцем еврейского происхождения, как и многие его соотечественники, он оказался в концентрационном лагере. До 1942 года его пациентами были преимущественно люди, подверженные риску самоубийства. После 1942 года его перемещали между концентрационными лагерями Терезиенштадт, Аушвиц и Дахау. Все время своего заключения Франкл посвятил врачебной деятельности: он занимался психологическим консультированием и помощью другим заключенным. За время работы и наблюдения за товарищами по несчастью он заметил, что именно наличие смысла жизни помогало людям претерпевать все несчастья и продолжать жить. Изучая это стремление к обретению смысла, Виктор Франкл разработал свой собственный метод поддержки — логотерапию. Логотерапия заключалась в анализе ценностей и установок человека для определения его собственного смысла жизни, к которому он стремится. По мнению Франкла, именно это стремление является основной движущей силой человека и отличает его от животного. Но сам смысл находится за пределами человеческого «я», он лежит вовне и именно поэтому может направлять человеческую деятельность. Ведь если бы смысл был внутри, в дебрях человеческих мыслей, то индивид не испытывал бы потребности в действиях. «Быть человеком — значит всегда быть направленным на что-то или на кого-то, отдаваться делу, которому человек себя посвятил, человеку, которого он любит, или богу, которому он служит», — пишет Франкл. Ошибкой людей, по его мнению, было стремиться к счастью или успеху. И то и другое является побочным эффектом осмысленной деятельности. Если же человек делает счастье, успех или деньги самоцелью и начинает стремиться к ним, он может попасть в «экзистенциальный вакуум» — ситуацию бессмысленного движения, в котором ни один успех, ни одно достижение не приносит желаемого результата, покоя или ощущения счастья. Однако только любимого дела, работы над отношениями, которые приносят радость, и служения богу будет недостаточно для того, чтобы найти смысл жизни. Актуальные статьи и подборки в вашем смартфоне. Подписывайтесь на наш Telegram-канал и получайте все материалы, которые выходят на нашем сайте. Как искать смысл жизни? Как писал Франкл, осмысленная деятельность направляется вовне. Поэтому человек в поисках смысла должен анализировать свои поступки и отвечать на вопросы «Для чего я это делаю?», «Кому моя деятельность помогает?», «Как это помогает мне?». Может, вы выполняете рутинную работу, смысл которой — поддержание благополучия вашей семьи? Может, вы занимаетесь творчеством «для себя», но оно способно помочь другим людям лучше понимать себя или сопереживать друг другу? Эти вопросы применимы к любой деятельности. Есть еще несколько действий, которые человек должен предпринять, чтобы не оказаться в экзистенциальном вакууме: Воспитание совести По мнению Виктора Франкла, именно совесть является основным «органом смысла». Она позволяет человеку действовать, ориентируясь на внутренние намерения, и сохранять баланс между ними и внешними установками. Именно совесть помогает найти истинный смысл деятельности, а не подменять его транслируемыми извне идеалами или картинками «успешного успеха». Развитие гибкости мышления У смысла в человеческом восприятии есть два состояния. Это в целом ощущение осмысленности действий и жизни и в том числе смысл, касающийся конкретного момента. «Нет такой ситуации, в которой нам бы не была предоставлена жизнью возможность найти смысл, и нет такого человека, для которого жизнь не держала бы наготове какое-нибудь дело», — пишет Франкл. Ориентированность на будущее Смысл для человека — это то, что ведет его в завтрашний день и позволяет прожить жизнь, в которой счастье — это продукт успешной самореализации. Именно стремление двигаться вперед, развиваться, чтобы улучшить свои результаты, позволяет человеку осознать и найти свое собственное понимание смысла. По мнению Франкла, отказ от поисков смысла или принятие на веру чужих идеалов будет или конформизмом, или проигрышем тоталитаризму — ни то, ни другое не подходит здоровой и свободной личности. «Только нереализованность человеческого потенциала не имеет смысла, а не сама жизнь», — пишет Франкл. Потеря смысла опасна тем, что на ее почве, по мнению логотерапевтов, развиваются депрессивные состояния и деструктивное поведение, в том числе человек начинает страдать зависимостями от веществ, которые дают ощущение счастья. Однако способствовать развитию личности подобные практики не будут. Мультфильмы про смысл жизни Мы выбрали для вас несколько фильмов, главные герои которых нашли свой смысл жизни, даже если на первый взгляд это неочевидно. «Смысл жизни» — серия «Смешариков» Медитативная серия, в которой герои проговаривают основные вопросы о смысле жизни, практически полностью списанные с работ Франкла. Понятным и доступным языком, с примерами, которые поймет даже ребенок. «Монстры на каникулах» Год: 2012 Режиссер: Геннди Тартаковски Возможно, вы не обращали внимания, но один из главных героев этого мультфильма, граф Дракула, тоже пережил ситуацию потери смысла, пусть этому уделено всего лишь несколько минут экранного времени. В начале фильма нам рассказывают, как любимую жену героя убили охотники на вампиров и, вместо того чтобы посвящать свою жизнь мести, Дракула выбрал другой путь и создал отель, в котором его дочь и другие монстры будут в безопасности. «Душа» Год: 2020 Режиссер: Пит Доктер, Кемп Пауэрс Для кого-то смысл жизни в том, чтобы каждый день ходить на работу и получать стабильную зарплату, для кого-то — в том, чтобы исполнять свое призвание. Джо Гарднер мечется между первым и вторым вариантом, и только ему кажется, что судьба наконец повернулась к нему лицом — он оказывается пассажиром с билетом в один конец в результате дурацкой смерти. Джо предстоит вернуться в мир живых, обрести союзников и прожить вечер, который наделит смыслом всю его жизнь. P.S. Наравне с «Душой» советуем вам посмотреть другие фильмы Доктера, например «Вверх!».