Чем заняться вечером? ЛФК грудного отдела и легкая растяжка

В Орле продолжается реализация спецпроекта «СпортДвор» от ОДСК и школы «Троя».

Очередной ролик с занятиями подойдет практически всем – простые задачи в спокойном темпе. Мастер спорта по спортивной гимнастике, тренер школы «Троя» Мария Гордеева показала упражнения лечебной физкультуры для грудного отдела и легкой растяжки на все тело.

«Спокойный темп позволит уделить внимание каждому отделу мышц и просто отвлечься от ежедневной рутины полезной спорт-минуткой, – отметила Мария Гордеева. – Достаточно выйти в собственный двор».

Тренер указывает на то, как правильно выполнить упражнения и как упростить некоторые элементы при необходимости. Также в проекте уже есть уроки от именитого спортсмена Эдуарда Трояновского, азы латиноамериканского танца Ча-ча-ча от Марины Черной в паре с Павлом Легчилиным. Видео доступны в официальной группе проекта и по хештегу #СпортДвор.

Сообщение Чем заняться вечером? ЛФК грудного отдела и легкая растяжка появились сначала на РИА 57.