Главное правило: без шлема сиди дома
7 февраля 1998 года стартовала зимняя Олимпиада в Нагано. Одной из особенностей этих Игр стало включение сноуборда в официальные олимпийские дисциплины. С тех пор этим видом спорта занимаются десятки миллионов людей по всему миру. И еще больше хотели бы освоить сноуборд. Мастер спорта международного класса москвич Алексей Соболев рассказал «ВМ», как быстро стать «королем склонов».По мнению Алексея Соболева, сноуборд привлекает тем, что доступен каждому. — Сноубординг среди любителей набирает обороты, — утверждает Соболев. — Во-первых, вопреки расхожему мнению, он куда менее травмоопасен, чем те же коньки. Падаете вы в случае чего не на лед, а на снег, а это куда приятнее. И вполне можно научиться всему без инструктора. Я тому яркий пример — идейный самоучка. По мнению мастера спорта, встать на доску может любой человек, никакой специальной физической подготовки для этого не требуется. Конечно, без специальных парков и спусков далеко на сноуборде не уедешь. Однако с каждым годом площадок в столице становится только больше: покататься можно в «Сокольниках», Парке Горького, на Воробьевых горах, рядом с Битцевским лесом. По поводу экипировки начинающего спортсмена проконсультируют в любом специализированном магазине: любителям в детали устройства сноуборда вдаваться не обязательно, подойдет простейшая доска. — Самое главное — хороший прочный шлем, — утверждает Алексей. — Без него на спуск лучше вообще не выходить. ПЯТЬ СОВЕТОВ НОВИЧКУ ОТ ПРОФИ 1. Перед началом катания необходима серьезная разминка. Особое внимание нужно уделить коленям и голеностопам. Рекомендуются глубокие приседания, энергичные махи, небольшая растяжка. Разминка должна проходить в теплом помещении. Идеально подойдет раздевалка. 2. Параметры выбранной доски должны соответствовать росту и весу сноубордиста. При среднем весе идеальная доска — длиной до подбородка. Для первых спусков также лучше брать сноуборд средней жесткости. Поверхность следует проверить на отсутствие трещин и неровностей. 3. Существуют две возможные стойки на сноуборде: с «передней» левой ногой (называется «регуляр») или правой («гуфи»). Рекомендуется начинать кататься «неудобной» ногой вперед и только потом осваивать основную стойку. Это сложнее, но в дальней перспективе эффективнее. 4. Выходя на трассу, проверьте, не мешаете ли вы другим сноубордистам. При падении или остановке убедитесь, что вас хорошо видно издалека или из-за поворота. В противном случае немедленно покиньте трассу. Создание помех приближающимся спортсменам крайне опасно — и для вас, и для них. Никогда не забывайте смотреть по сторонам. 5. Особое внимание необходимо обратить на одежду. Главные требования: она должна быть теплой, не стесняющей движения и не позволяющей снегу попасть внутрь. Идеальный вариант — комбинезон с манжетами.
